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3 exercices rapides pour se foutre la paix

Je partage avec vous 3 exercices pour retrouver la paix intérieure.
Ces exercices sont proposés par Fabrice Midal qui enseigne la méditation depuis plusieurs années.

En voici la présentation :

"Que vous soyez intéressés ou non par la méditation, ces exercices vont vous permettre en quelques minutes de cesser de vous torturer, de vous comparer, de vous blesser — et de vous retrouver enfin.
Ces exercices explicitent aussi la perspective qui préside à ma manière de présenter la méditation — non comme un outil technique pour être juste plus performant et un peu plus déshumanisé mais simplement comme une façon de se ficher la paix, d’être exactement comme nous sommes, sans chercher à se corriger, à être plus ceci ou moins cela. Ainsi, ces pratiques vous permettent de retrouver à neuf la vie en vous et de vous transformer de manière profonde et réelle."


Exercice 1 : Foutez-vous la paix tout de suite



Exercice 2 : Cessez de vous torturer



Exercice 3 : Foutez-vous la paix en quelques minutes



Si ces exercices vous ont plu, je vous recommande la lecture du livre de Fabrice Midal "Foutez-vous la paix"



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