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Méditation guidée - Exercice de pendulation

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Exercice de pendulation".

En voici la présentation :
"La vie est faite de moments de contraction et d'expansion. Certains moments, le corps réagit, les tensions apparaissent, les idées tournent rapidement dans la tête et l'anxiété est présente. A d'autres moments les sensations sont plus neutres, plus douces, plus lentes, plus agréables. L'idée de cet exercice est de pouvoir osciller calmement entre les deux états, d'une manière plus choisie, plus contrôlée."


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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