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Séance de sophrologie pour maîtriser ses peurs

Je vous propose une nouvelle vidéo de la sophrologue Maryse Petapermal .
Le thème de cette vidéo est "Séance de sophrologie pour maîtriser ses peurs".


En voici la présentation :

" Les peurs se manifestent sous forme d’angoisses à l’égard de situations bien précises, surtout lorsque l'on en a déjà vécu certaines : la maladie, la mort, l’échec d’un couple ou des examens...

Il est difficile dans certaines situations vécues, dans l’entourage ou pour soi-même, de lutter contre ses peurs et nous devenons la cible du stress. Souvent, des personnes consultent un Sophrologue parce qu’elles ont peur de vieillir, d’être atteintes de maladies ou encore d’être confrontées à la mort future de leurs parents car les grands parents sont morts d’une maladie qui peut-être héréditaire ou génétique.

Rien ne sert d’aller au-devant du stress, il fait déjà assez de ravages dans notre vie quotidienne, donc laissons-le tranquillement là où il est ! Comment faire pour ne plus avoir peur ? Tout simplement en amenant dans nos pensées des choses beaucoup plus agréables, en transformant ce qui nous fait peur en plaisir de vivre. Appliquons cette technique de Sophrologie et prenons le temps pour nous.

Durée de la séance : 17 minutes environ.
"

J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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