Recherche personnalisée

Méditation Guidée : Le souffle est une ancre

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Le souffle est une ancre".

En voici la présentation :
" Cette méditation pleine conscience fait partie du cycle d'apprentissage de 16 semaines proposé gratuitement par les bénévoles du réseau La Pause Méditation. Lancé en Janvier 2017 sur les réseaux sociaux, il s'agit d'un réseau ouvert de personnes laïques et bénévoles qui pratiquent la méditation pleine conscience en s'appuyant sur des valeurs de partage, de bienveillance et d'authenticité.

La Pause Méditation a été fondée en janvier 2017 à l’initiative de Jean-Marc Terrel, alias Monsieur Mindfulness. Épaulé par une équipe "belgo-franco-suisse" de 12 personnes. Cette initiative s’appuie sur la pratique de la Mindfulness ou méditation pleine conscience, une approche laïque popularisée par des personnalités comme le Dr Jon Kabat-Zinn ou le psychiatre Christophe André. Elle consiste simplement à : porter attention à soi, intentionnellement et sans jugement."


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.

Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


Merci de partager cet article sur Facebook en cliquant sur le bouton "J'aime" ci-dessous. Si, vous aussi, vous l'avez trouvé sympa, bien sûr ! Merci d'avance :