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Méditation de l'instant

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation de l'instant".


En voici la présentation
"Lorsque nous nous sentons troublés par des pensées ou des émotions ou encore des sensations corporelles difficiles, amenons notre intention sur notre expérience intérieure, notre expérience de l'instant. Que se passe t-il en moi ici et maintenant ?"

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.


Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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