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Technique pour mettre le corps au repos afin d'apaiser son esprit

Je partage avec vous une nouvelle vidéo proposée par la thérapeute Micheline Ruch.
Micheline nous communique une technique pour mettre le corps au repos afin d'apaiser notre esprit.


Vous trouverez ci-dessous la présentation de la vidéo :
"Savoir mettre le corps au repos est une chose qui s'apprend et qui a son importance. Bien sûr pour se relaxer mais aussi pour méditer.
La méditation est l'ouverture de la conscience à des niveaux plus élevés de vibrations, de pensées, d'états d'être.
Pour se mettre dans un état de conscience modifié, il est bon que le corps et le mental soient apaisés.
Ce qui suit est une technique parmi tant d'autres afin de vous aider à vous relaxer à apaiser le corps et aussi à améliorer la conscience que vous avez de votre corps."




Si vous avez aimé cette vidéo, je vous recommande de découvrir les autres enseignements de Micheline Ruch que j'ai déjà publiés sur ce blog.

Micheline Ruch est aussi l'auteure de plusieurs ouvrages qui pourraient vous intéresser :






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