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Séance d'hypnose pour arrêter de fumer sans stress

Je partage avec vous deux nouvelles séances d'hypnose pour arrêter de fumer.


La première de ces séances est conçue pour vous motiver à arrêter de fumer et ne plus remettre à plus tard votre décision d'arrêter de fumer. Il est conseillé de faire cette séance durant 2 à 4 semaines suivant votre facilité à retrouver votre envie de fumer.



La deuxième séance d'hypnose vous sera utile si vous avez suffisamment de motivation pour briser votre dépendance à la cigarette et vraiment arrêter de fumer.



Je vous recommande également de tester l'efficacité de cet enregistrement audio. Il contient des affirmations positives spécialement conçues par une relaxologue professionnelle pour vous permettre de vous libérer de votre dépendance au tabac. Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour en savoir plus :


https://www.mental-waves.com/produit/arreter-de-fumer/?ap_id=laotzu75

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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3 étapes pour sortir quasi instantanément de la peur

Je partage avec vous une nouvelle vidéo pour vous permettre de vaincre votre peur si vous en souffrez.


Dans la vidéo ci-dessous, l'hypnothérapeute Christophe Bignon explique  comment fonctionne la peur et partage les 3 étapes pour sortir de la peur quand vous la ressentez au moment présent.
Cette méthode est valable pour toutes les formes de peurs :
  • Agoraphobie : peur des lieux publics)
  • Phobie sociale : peur des personnes inconnues
  • Claustrophie : peur des espaces fermés ou confinés
  • Zoophobie : peur des animaux
  • Spamophilie : résultat d'une crise d'angoisse ou de panique)
  • Hémophobie / Hématophobie  : Peur du sang,
  • Thanatophobie : Peur de la mort
  • Acrophobie : peur du vide ou des hauteurs
  • Ereutophobie : Peur de rougir
  • Glossophobie : Peur de parler en public
  • Hydrophobie/Aquaphobie : Peur de l'eau
  • Aérophobie / Aviophobie : Peur de l’avion
  • Amaxophobie : peur de conduire
  • Emetophobie : peur de vomir
  • Brontophobie : peur de l'orage, des éclairs

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Hypnose pour le lâcher prise et lâcher le contrôle dans notre vie

Aujourd'hui, je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose.
Il s'agit d'une séance d'hypnose pour lâcher prise. Elle vous sera particulièrement utile si vous avez la sensation de traverser une période difficile actuellement.
Tout ce que vous avez à faire est de vous installer confortablement et d'écouter. 


Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.

Je vous souhaite une bonne séance d'hypnose.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour soulager vos crises d'angoisse.
Ainsi j'utilise régulièrement le réducteur d'anxiété dès que je me sens anxieux. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour en savoir plus sur cet enregistrement audio :

https://www.mental-waves.com/produit/reducteur-danxiete/?ap_id=laotzu75

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Méditation sur la respiration

Je vous propose une nouvelle méditation guidée. Il s'agit d'une méditation simple utilisant la respiration.

En voici la présentation :
"Laissez-vous simplement guider, juste fermer les yeux et se laisser emporter par la musique, suivre le flux des notes... Comme étant porté par le courant, flottant sur la mer, bercé par les vagues, portant l'attention au souffle."


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation d'urgence pour gérer les crises d'angoisse

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation d'urgence".


En voici la présentation :
"La méditation d'urgence est à écouter lorsque vous sentez la crise d'angoisse poindre. En focalisant votre attention sur votre respiration, vous sentirez rapidement votre souffle se réguler et votre corps se détendre ...."

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée pour récupérer de l'énergie

Je partage avec vous aujourd'hui une méditation guidée de mon ami Frédéric, connu sur Internet sous le pseudonyme d'Elan Sarro.


En voici la présentation :
"Grâce au symbolisme de la nature et du soleil en particulier, cet exercice audio vous aidera à récupérer rapidement et sûrement l’énergie vitale dont vous avez besoin pour vous recentrer et être ainsi mieux « armé-e » intérieurement pour faire face aux aléas du quotidien."

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.
Si vous avez aimé cette vidéo d'Elan Sarro, je vous invite à consulter ses autres vidéos déjà publiées sur ce blog.

8 attitudes à développer chaque jour dans notre vie

Aujourd'hui, je partage avec vous une nouvelle présentation vidéo de la québécoise Nicole Charest.
Le thème de cette présentation vidéo est : "Aujourd'hui seulement".

La vidéo que je partage avec vous présente en détail 8 attitudes qu'il est recommandé de développer et de mettre en pratique pour avoir une vie qui ait du sens.

Ces attitudes sont les suivantes :
  1. Profiter du moment présent sans se rappeler hier ni se soucier de demain.
  2. Etre positif
  3. Etre tolérant
  4. Se ressourcer
  5. Faire preuve de discipline
  6. Semer le bonheur
  7. Faire confiance à la vie
  8. Etre heureux

Je vous invite à visionner la vidéo pour en savoir plus sur ces 8 attitudes



Si vous avez aimé cette vidéo de Nicole Charest, vous pouvez aussi vous procurer ses livres :






Je vous invite également à découvrir ses autres vidéos publiées sur ce blog.

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Méditation guidée pour retrouver la sérénité

Je partage avec vous une méditation guidée pour vous aider à retrouver la sérénité, votre paix intérieure.


Pour bénéficier au mieux de cette douce méditation, prenez à présent une position confortable, dans un espace loin du bruit et de l'agitation et détendez-vous complètement.



Si les thèmes du bien-être et de la spiritualité vous intéresse alors je vous recommande d'aller faire un tour sur la chaîne Youtube de Malory d'où est extraite la méditation que je vous ai présentée.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :

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Méditation guidée : Amour de soi et Pardon

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de la thérapeute Fanny Dubreuil
Le thème de cette méditation guidée est "Amour de soi et Pardon".

En voici la présentation :
"Un des freins majeurs à l’amour de soi, c’est le fait de se sentir coupable et de s’en vouloir pour quelque chose, consciemment ou non.
Je vous propose donc une méditation d’amour et de pardon pour vous-même. Elle est très puissante et peut donc faire émerger de nombreuses émotions. Comme d’habitude, il faut laisser émerger sans retenue ni jugement ce qui demandera à s’exprimer.
"

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.

Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance d'hypnose pour arrêter de chercher l'approbation des autres

Aujourd'hui, je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose.

En voici la présentation :
"Séance d'hypnose pour arrêter de chercher l'approbation des autres.
La recherche d'approbation des autres, est une forme de pression sociale, que nous nous imposons à nous-même. Elle peut altérer la confiance en soi.

Exemple de recherche d'approbation des autres :

Parfois vous vous ressentez coincé(e) à faire quelque chose ou vous retrouver dans une situation que vous ne désiriez pas car vous n’avez pas osé dire « NON » au bon moment. Vous avez ainsi refusé, de faire valoir vos arguments et avez privilégié l'approbation des autres.

D'autre fois vous exprimez un accord de principe sur des idées, des propositions … alors qu'au fond de vous, vous n’êtes pas d’accord. Vous attribuez aux valeurs des autres, plus de poids qu'à vos propres valeurs.

Ou encore, vous ressentez de la frustration lorsqu'une personne que vous estimez n’est pas d’accord avec vous. Pour « arranger » les choses vous modifiez ou vous adoptez un point de vue plus en « harmonie » avec le sien, en pensant que cela peut améliorer l'image que l'autre, l'amour que l'autre pourrait vous porter.
Vous pensez « ne pas avoir le choix ». Pour vous autoriser à avoir plus de choix, vous demandez « la permission », sous forme d'avis, sous forme de conseils que vous avez instantanément envie de suivre. Cette forme d'approbation des autres vous libère de la responsabilité d'avoir à choisir.
Vous recherchez inconsciemment l'approbation des autres lorsque vous adoptez comportement qui est contraire à votre identité ou en conflit avec vos valeurs profondes, afin de vous sentir en harmonie avec votre univers relationnel.
Ces différentes situations constituent quelques exemple de recherche d'approbation de quelqu’un d’autre ou d'approbation sociale."


Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.


Je vous souhaite une bonne séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Méditation de l'arbre

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation de l'arbre".


En voici la présentation :
"La méditation de l'arbre, est une méditation d'ancrage qui vous permet de trouver la stabilité et la force pour faire face aux événements auxquels vous êtes confrontés. En incarnant l'arbre, vous faites l'expérience de son enracinement inébranlable...."

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Comprendre la peur d'aimer

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute et coach Germain Roncari.

Vous trouverez ci-dessous la présentation :
"Aimer et être aimé est un besoin fondamental de l'être humain. Pourtant, beaucoup ne veulent plus entendre parler d'amour, de vie à deux. Un conflit alors existe dans leur intériorité qui chaque jour provoque des émotions pas toujours agréables. Il faut alors trouver une solution."


Je vous invite à présent à découvrir les conseils du coach.



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Séance d'hypnose pour sortir de la dépression

Aujourd'hui, je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose.

En voici la présentation :
"La dépression c'est une anesthésie de l'esprit et du corps. Cette séance vous apprend à retrouver le goût de l'action et avec lui le goût des choses et le goût de la vie. A utiliser régulièrement pour sortir plus rapidement de ce toujours trop long brouillard!."

Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.


Je vous souhaite une bonne séance d'hypnose.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour soulager vos crises d'angoisse.
Ainsi j'utilise régulièrement le réducteur d'anxiété dès que je me sens anxieux. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour en savoir plus sur cet enregistrement audio :

https://www.mental-waves.com/produit/reducteur-danxiete/?ap_id=laotzu75

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Séance d'hypnose pour dormir

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle séance d'hypnose.
En voici la présentation :
"L'intention de cet audio est de vous aider à vous détendre afin de mieux vous endormir , dormir et améliorer la qualité de votre sommeil."


Suivez les instructions qui vous sont données pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.


Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour vous endormir facilement.. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir une gamme d'enregistrements audio spécialement conçus pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur

https://www.mental-waves.com/categorie-produit/sommeil-insomnie/?ap_id=laotzu75

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Les enregistrements audio Mental Waves sont aussi très efficaces pour se mettre rapidement en état d'hypnose. Je vous les recommande. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Relaxation guidée pour réduire vos angoisses et vos peurs

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée.
Le thème de cette séance est "Réduction des angoisses et des peurs".

En voici la présentation :
"Cette séance de méditation guidée contre l'angoisse et l'anxiété vous apportera l'énergie nécessaire pour ressentir plus de paix et de sérénité.
Elle vous permettra de réduire efficacement vos crises d'angoisse, vos peurs et vos crises de  panique.."

J'espère que cette séance de relaxation guidée vous fera le plus grand bien.



Si cette séance de relaxation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de relaxation guidée que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Séance de sophrologie pour augmenter et libérer votre énergie vitale

Je vous propose une nouvelle séance de sophrologie.
Le thème de cette vidéo est "Augmentez et libérez votre énergie vitale".


En voici la présentation : 
"Cette séance est spécialement étudiée pour développer votre énergie et votre puissance interne. Vous ressentirez profondément votre centre d'appui sur lequel faire vos choix et prendre vos décisions dans un sentiment de certitude et de justesse intérieure.
L’objectif est d’augmenter votre vitalité jusqu’à son plein potentiel, en vous libérant des barrages qui empêchent votre énergie de circuler librement.."


J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée du souffle pour se déstresser

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation du souffle".


En voici la présentation
"Une séance à répéter chaque jour si possible pour se relaxer, en début de journée, à la pause-déjeuner ou le soir pour s'endormir. N'hésitez pas et lancez-vous !
Et pensez à partager la vidéo si elle vous a été utile !
La méditation apporte chaque jour une pierre à cet édifice qu'est notre équilibre émotionnel ; elle nous rend plus disponible au monde et aux autres. ."


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.


Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation pour reconnecter au corps

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.
Jonathan est le créateur du site Les antisèches du bonheur.

Vous trouverez ci-dessous la présentation de la méditation guidée :

"Le but de cette méditation est de calmer l’agitation du mental en portant son attention sur différentes parties du corps. Idéale pour pour un boost de sérénité avant de se coucher.."


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée pour rencontrer son guide

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation pour rencontrer son guide".


En voici la présentation :
"Inspirée d'un voyage chamanique vers le monde d'en haut, cette méditation vous permet d'aller à la rencontre de votre guide. Vous aurez alors l'occasion de lui demander comment il communique avec vous et ce qu'il peut vous apporter..."

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



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Méditation du soir pour une nuit apaisée (version longue)

Je vous propose une nouvelle méditation guidée
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation du soir pour une nuit apaisée".


Il s'agit de la version longue de la séance de méditation guidée que j'ai déjà publiée sur le blog

Je vous invite maintenant à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour vous endormir facilement.. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir une gamme d'enregistrements audio spécialement conçus pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur :

https://www.mental-waves.com/categorie-produit/sommeil-insomnie/?ap_id=laotzu75

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Relever son niveau d'intégrité

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute et coach Germain Roncari.

Vous trouverez ci-dessous la présentation :
"J'appelle "l'intégrité de notre vie" cette sensation d'être juste avec nous-mêmes et avec ce que nous désirons vivre. Si votre corps vous fait souffrir et si chaque jour vous n'avez plus d'énergie, cela veut sûrement dire que votre niveau d'intégrité est trop bas. Il faut alors le relever !"


Je vous invite à présent à découvrir les conseils du coach.



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Méditation des émotions

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation des émotions".


En voici la présentation :
"Nous avons naturellement l'habitude de repousser loin à l'intérieur de nous, les émotions négatives qui nous dérangent ou nous blessent. En y faisant face et en les accueillant, nous percevons alors le message qu'elles essayent de nous transmettre....."

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation pour une présence authentique

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation pour une présence authentique".


En voici la présentation :
"Cette méditation va vous permettre d'aller à la rencontre de vous-même pour connaître sans détour, vos forces, vos faiblesses ainsi que vos ressources.."

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



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Hypnose pour renforcer la confiance en soi

Je partage avec vous aujourd'hui une nouvelle vidéo de la chaîne Youtube Zen Attitude.
Le thème de cette vidéo est "Confiance en soi".
En voici la présentation :"Pour développer des relations satisfaisantes avec les autres, il est essentiel de mobiliser la confiance en soi et la confiance en une autre personne."


Je vous invite donc à prendre une position confortable et à vous laisser guider par la douce voix que vous allez entendre.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Séance d'hypnose pour faciliter la prise de décision

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Germain Roncari.
Vous trouverez ci-dessous la présentation :
"Nous avons tous des décisions à prendre et peut être qu'actuellement vous devez choisir une chose dans votre vie. Prenez ces quelques minutes pour vous aider à utiliser votre pouvoir personnel"


Suivez les instructions qui vous sont données pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose. Pensez aussi à monter le son

Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.



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Méditation de reconnexion à sa sécurité intérieure

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Créer en Soi un endroit sécure".


En voici la présentation :
"Une méditation pour se reconnecter à sa sécurité intérieure. Nous sommes tous en recherche de sécurité, cela fait parti de nos besoins. Nous allons souvent la chercher à l'extérieur, par des avoirs et des faire. Mais cette sécurité est en nous. C'est une énergie. Quand nous nous y connectons et elle laissons se diffuser alors nous attirons à nous, naturellement les situations qui nous sécurisent."

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Auto Hypnose : Croire en soi

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Germain Roncari.
Vous trouverez ci-dessous la présentation :
"Nous avons de la valeur au delà de ce que nous faisons. Prenez quelques minutes pour vous reconnecter à votre richesse intérieure."


Suivez les instructions qui vous sont données pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose. Pensez aussi à monter le son

Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Méditation de la bienveillance

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation de la bienveillance".



En voici la présentation :
"La METTA méditation est inspirée de la tradition bouddhiste. Elle permet d'atténuer les pensées négatives habituelles et d'adopter une vision plus positive. Nous portons régulièrement de nombreux jugements de valeur sur autrui et également sur nous-mêmes nous éloignant un peu plus chaque fois les uns des autres, pire atténuant très largement notre confiance en soi. En méditant sur la bienveillance et avec bienveillance, nous nous ouvrons à la paix et à la sérénité.".

Je vous invite maintenant à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation anti-stress contre les situations stressantes

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation anti-stress contre les situations stressantes".

En voici la présentation :
"Il arrive que l'on ressente des sensations désagréables en pensant à un événement en particulier, ensemble, nous allons tenter de les atténuer voire, de les faire disparaître...".

Je vous invite maintenant à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation pour accompagner la guérison

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.
Jonathan est le créateur du site Les antisèches du bonheur.

Vous trouverez ci-dessous la présentation de la méditation guidée :

"Le but de cette méditation est d'accompagner la guérison. Elle contient une visualisation de lumière guérissante, un exercice de compassion inspiré du Bouddhisme, et des affirmations positives. J’espère qu’elle pourra apporter du bien-être aux personnes de votre entourage qui sont actuellement confrontés à une maladie.."


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



 Les 4 affirmations citées par Jonathan dans la vidéo sont les suivantes :
  1. Ma parole crée ma réalité. Je me sers des mots de façon optimiste et bienveillante envers moi-même et les autres.
  2. Je m'aime inconditionnellement.
  3. Je suis bien plus fort que je ne le crois.
  4. Je fais confiance à mon corps.
Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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