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Méditation d'urgence pour gérer les crises d'angoisse

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation d'urgence".


En voici la présentation :
"La méditation d'urgence est à écouter lorsque vous sentez la crise d'angoisse poindre. En focalisant votre attention sur votre respiration, vous sentirez rapidement votre souffle se réguler et votre corps se détendre ...."

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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