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Méditation pour reconnecter au corps

Je vous propose une nouvelle méditation créée par le thérapeute Jonathan Lehmann.
Jonathan est le créateur du site Les antisèches du bonheur.

Vous trouverez ci-dessous la présentation de la méditation guidée :

"Le but de cette méditation est de calmer l’agitation du mental en portant son attention sur différentes parties du corps. Idéale pour pour un boost de sérénité avant de se coucher.."


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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