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Conseils pour bien gérer vos émotions négatives

Je partage avec vous des conseils pour vous aider à bien gérer vos émotions. Ces conseils vous sont proposés par la sophrologue Anastasiya AKHADOVA

Voici la présentation de la vidéo de la sophrologue :
"Les émotions sont mal perçues en Occident. Enfants, la plupart d'entre-vous avez rapidement appris à les réprimer. C'est justement cette suppression émotionnelle qui cause le stress, les tensions physiques et mentales, l'impression de n'être qu'un rouage dans un système déshumanisé et même le burn out. En réprimant vos émotions c'est votre être tout entier que vous réprimez! Tout ceci peut changer en réalisant que vous avez le droit d'éprouver vos émotions et de les exprimer enfin. Découvrez, dans cette vidéo, comment accueillir et gérer vos émotions négatives en toute sécurité."





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