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Méditation guidée pour élargir la conscience

Je vous propose une nouvelle méditation guidée proposée par le psychothérapeute Christophe André.


En voici la présentation 
"Marcher nous fait du bien. Même une courte marche de 10 minutes. Mais marcher 1/2h ou 1h nous fait plus de bien encore.
Il en est de même pour la pleine conscience. la pratiquer par petits moments, tout au long de notre journée nous fait du bien."

J'espère donc que cette méditation vous fera le plus grand bien.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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