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Méditation guidée du lac selon la MBSR (Pleine Conscience)

Je vous propose une nouvelle méditation guidée du thérapeute Cédric Michel.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation du lac"


En voici la présentation :
"Cette méditation guidée de pleine conscience est conçue pour vous aider à vous centrer dans le moment présent et prendre conscience de tout se qui se passe dans cet instant."

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.


Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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