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Rester flexible est essentiel

Je partage avec vous un nouvel enseignement du maître Zen Osho sur la flexibilité.
Notre jeunesse est proportionnelle à notre flexibilité. Observons un petit enfant - si doux, si tendre, si flexible. Quand nous vieillissons, tout devient raide, dur, inflexible. Mais si nous restons flexible, nous pouvons rester absolument jeune jusqu'à notre mort.


"Quand vous êtes heureux, vous vous dilatez. Quand vous avez peur, vous vous rétrécissez, vous vous cachez dans votre coquille car, si vous en sortez, il peut y avoir un danger.
Vous vous rétrécissez sur tous les plans  - dans l'amour, dans les relations, dans la méditation, partout. Vous devenez une tortue qui se replie à l'intérieur.
Si vous vivez continuellement dans la peur, comme le font beaucoup de gens, votre énergie perd peu à peu son élasticité. Vous devenez une mare stagnante, vous n'êtes plus une rivière qui s'écoule. Alors, vous devenez chaque jour un peu moins vivant.
Mais la peur a une fonction naturelle. Quand la maison brûle, vous devez vous échapper. 
A ce moment là, n'essayez pas d'être sans peur, vous seriez stupide ! On devrait être capable rester capable de se rétrécir, car il y a des moments où il faut arrêter le courant. On devrait pouvoir rentrer, sortir, rentrer, sortir. C'est cela la flexibilité : contraction, expansion, contraction, expansion. Les gens qui ont très peur ne  respirent pas profondément, car même leur expansion leur fait peur. leur poitrine se rétrécit, elle se creuse.
Aussi, essayez de trouver des moyens de faire circuler votre énergie. Parfois, même la colère est bonne. Elle fait au moins circuler votre énergie. Si vous devez choisir entre la peur et la colère, choisissez la colère. Mais ne tombez pas dans l'autre extrême. L'expansion est bonne, mais vous ne devez pas en devenir dépendant. Ce qu'il faut vraiment se rappeler, c'est la flexibilité : la capacité de passer d'un pôle à l'autre.  " - Osho

Vous venez de lire un extrait du livre d'Osho "Au coeur du présent."



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Séance d'hypnose pour prendre sa vie en main

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Camille Griselin.
Cette séance d'hypnose est une petite séance d'hypnoslam pour nous aider à prendre notre vie en main.


Suivez les instructions données par Camille pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Si cette vidéo vous a plu, je vous propose de faire plus ample connaissance avec Camille et sa méthode d'hypnose en visitant son site Internet.

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Séance d'hypnose pour faire sortir ses émotions

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Camille Griselin.
Cette séance d'hypnose est une petite séance d'hypnoslam pour vous aider à accueillir vos émotions et les transformer en forces...

Suivez les instructions données par Camille pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog
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Séance de sophrologie : plaisir et bien-être quotidien

Je vous propose nouvelle vidéo de la thérapeute Alexia Bonin.
Le thème de cette vidéo est "Plaisir et bien-être quotidien".

En voici la présentation :

"Lorsqu'on ressent du plaisir, il semble évident que l'on est plus efficace, plus présent dans notre quotidien.
Dans la position de confort de votre choix, prenez le temps d'écouter vos sens et de faire venir la sensation de plaisir grâce à un souvenir de votre choix... lâchez prise avec vos pensées, laissez le bien-être vous envahir durablement.
Réapprenez à vous faire plaisir.
Accepter de prendre le temps de vous faire plaisir...
Écoutez plusieurs fois cette séances afin d'entraîner votre corps et votre esprit.".


J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.


Vous pouvez réécouter cette atelier autant de fois que vous le désirez.
Je vous souhaite un bon visionnage. 



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Autoguérison : séance d'hypnose pour aller mieux

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Camille Griselin.
Cette séance d'hypnose est çonçue pour vous aider à guérir vos blessures afin d'aller mieux.


Suivez les instructions données par Camille pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



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La véritable pauvreté

Je partage avec vous un nouvel enseignement du maître Zen Osho sur la pauvreté.


"Les gens vraiment pauvres sont ceux qui manquent d'amour; et la terre entière est pleine de ces gens pauvres qui sont affamés; Tôt ou tard, la pauvreté extérieure disparaîtra - nous avons suffisamment de technologie pour la faire disparaître - et le vrai problème surgira. Le vrai problème sera la pauvreté intérieure. La technologie n'y peut rien. Nous sommes capables de nourrir les gens - mais qui nourrira l'esprit, l'âme ? La science ne peut pas le faire. Il faut quelque chose d'autre et c'est ce que j'appelle religion. Alors la science aura accompli son travail; à ce moment là seulement, la vraie religion pourra venir au monde.
Jusqu'à présent, la religion n'a été qu'un phénomène marginal - de temps à autre, un Bouddha, un Jésus, un Krishna apparaît. Ce sont des êtres exceptionnels; ils ne représentent pas l'humanité. Ils annoncent simplement une possibilité, un futur. Mais ce futur se rapproche.
Lorsque que la science aura libéré les pouvoirs potentiels de la matière et que les êtres humains seront physiquement satisfaits - qu'ils auront un toit, assez de nourriture, suffisamment d'éducation - alors pour la première fois, ils verront qu'une nouvelle nourriture est nécessaire. Cette nourriture est l'amour et la science ne peut pas le procurer. Seule la religion peut le faire. La religion est la science de l'amour. " - Osho

Vous venez de lire un extrait du livre d'Osho "Au coeur du présent."



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Rester ami avec son ex, une bonne idée?

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Marie-Soleil Cordeau, coach canadienne spécialiste du bien-être amoureux.
Le thème de la vidéo est "Rester ami avec son ex, une bonne idée? ". 


Vous trouverez ci-dessous la présentation de la vidéo :

"Je ne suis plus en amour avec toi, mais je souhaiterais qu’on reste amis. " Après une rupture, on se raccroche à tout ce qu’on peut, on grappille souvent des miettes et on essaie de sauver ce qu’il reste. Cette phrase sonne donc bien à nos oreilles… Mais est-ce souhaitable de rester amie avec son ex ? Est-ce une bonne idée de devenir amis après avoir été un couple ? Est-ce même possible ? Est-ce qu’on doit tenter le coup pour le bien des enfants ? Des pistes de réflexion pour vos dans la vidéo qui suit."



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cela vous intéresse vous trouverez aussi ci-dessous quelques ouvrages sur la rupture amoureuse :




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Séance de sophrologie pour activer l'énergie et la confiance

Je vous propose nouvelle vidéo de la thérapeute Valérie Alcala.
Le thème de cette vidéo est "Energie et confiance".

En voici la présentation :

"Pour cette séance de sophrologie, je vous propose d'activer la confiance et d'installer l'énergie en vous. Pour cette séance, je vais vous inviter à rester dans une position debout, de vous installer dans cette posture debout, et vous allez voir à quel point vous pouvez vous pouvez vous détendre, vous relâcher tout en restant debout".

J'espère que cette présentation vous fera le plus grand bien.


Vous pouvez réécouter cette atelier autant de fois que vous le désirez.
Je vous souhaite un bon visionnage. 



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter ici les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Séance d'hypnose pour maigrir

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Camille Griselin.
Cette séance d'hypnose est çonçue pour retrouver la minceur, vous aider à retrouver votre poids idéal.


Suivez les instructions données par Camille pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Séance d'hypnose pour maigrir : "Modelage hypnotique"

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Martine Veillon.
Le thème de cette séance d'hypnose est "Séance d'hypnose pour maigrir (poids idéal)".

En voici la présentation  :
"Séance conçue pour vous permettre d'HABITER votre corps et de stimuler votre métabolisme de base (énergie dépensée par l'organisme pour assurer ses fonctions vitales) : c’est l'intensité du métabolisme de base qui détermine la quantité de nourriture nécessaire à votre organisme…et augmenter ce métabolisme de base revient à brûler davantage de calories au repos, sans rien faire, par exemple en dormant !"


Suivez les instructions qui vous sont données pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Relaxation guidée avec concentration sur le souffle et visualisation de la mer

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée.
Le thème de cette relaxation guidée est "Concentration sur le souffle et visualisation de la mer".

En voici la présentation :

"Après la détente du corps, une concentration sur le souffle est proposée. Le souffle est assimilé au mouvement de flux et de reflux de la mer, la visualisation est étendue au paysage.
Bonne écoute.."


Pour écouter cette relaxation, allongez vous confortablement, couvrez vous suffisamment pour rester allongé(e) sans bouger pendant environ 10 minutes, prenez le temps de respirer quelques instants et écoutez....


Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de relaxation guidée. 



Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

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5 techniques simples pour retrouver le calme

Je vous propose nouvelle vidéo de la thérapeute Valérie Alcala.
Le thème de cette vidéo est "La respiration anti-stress".

En voici la présentation :

"Vous recherchez un moyen simple de gérer votre stress et votre anxiété ? Vous ne voulez pas commencer à prendre des médicaments qui apaiseraient certainement vos angoisses mais pourraient avoir des effets secondaires ou des effets d'accoutumance ? Vous avez entendu dire qu'il fallait respirer mais vous ne savez pas bien comment faire ? Alors cette présentation est pour vous !"

J'espère que cette présentation vous fera le plus grand bien.


Vous pouvez réécouter cette atelier autant de fois que vous le désirez.
Je vous souhaite un bon visionnage. 



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3 étapes à suivre pour stopper les ruminations du mental

Je vous propose nouvelle vidéo de la thérapeute Valérie Alcala.
Le thème de cette vidéo est "Stopper les ruminations du mental en 3 étapes".

En voici la présentation :

"Vous souhaitez arrêter le flot incessant de vos pensées qui vous épuisent et vous donnent l'impression de tourner en boucle. Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir de découvrir 3 étapes qui vont vous permettre de stopper avec ces pensées stressantes et fatigantes.

Les 3 étapes sont les suivantes :
- Respirer en utilisant différentes techniques
- Accomplir des actes en conscience
- Ecrire ce qui nous passe la tête, ce que nous faisons, ou ce que nous ressentons."


J'espère que cette présentation vous fera le plus grand bien


Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de relaxation guidée. 



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Quand faut-il abandonner son esprit critique

Je partage avec vous un nouvel enseignement du maître Zen Osho sur l'esprit critique.


"Je ne dis pas qu'une attitude critique soit toujours nuisible. Si vous travaillez sur un projet scientifique, ce n'est pas nuisible; c'est la seule manière de travailler.
Si on travaille sur un projet scientifique, un esprit critique est une nécessité absolue. Mais, si on essaie d'atteindre sa propre intériorité, sa propre subjectivité, l'esprit critique est une barrière absolue.
En ce qui concerne le monde objectif, c'est parfait. Sans lui, il n'y aurait pas de science; avec lui, il n'y a pas de religiosité. Il faut comprendre ceci : quand on travaille objectivement, on doit être capable de l'utiliser, et quand on travaille subjectivement, on doit être capable de le mettre de côté. il faut l'utiliser comme un moyen. Il ne devrait pas être une idée fixe; on devrait être libre de l'utiliser ou non. 
Il est impossible de pénétrer dans le monde intérieur avec un esprit critique. Le doute est une barrière, tout comme dans la science, la confiance est une barrière. Quelqu'un qui fait confiance n'ira pas très loin en science. C'est pourquoi, à l'époque où la religion était prédominante dans le monde, elle est restée non-scientifique. Le conflit qui s'est élevé entre l'église et la science n'était pas accidentel; il était fondamental. Ce n'était pas vraiment un conflit entre la science et la religion; c'était un conflit entre deux dimensions différentes de l'être, l'objectif et le subjectif. Leur manière de fonctionner  est différente." - Osho

Vous venez de lire un extrait du livre d'Osho "Au coeur du présent."



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Hypnose : Nous devenons ce que nous mangeons

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Camille Griselin.
Cette séance d'hypnose est conçue pour pour nous aider à modifier le regard que nous portons sur notre alimentation. Ecoutez-là jusqu'au bout, pour comprendre les messages cachés....


Suivez les instructions données par Camille pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Les 3 étapes à suivre pour travailler avec les prières positives

Je vous propose une nouvelle vidéo proposée par la thérapeute Micheline Ruch.
Micheline nous propose d'entreprendre un travail avec les prières positives.

Ce travail se décompose en 3 étapes :

Première étape :
Généralement la personne découvre la prière sereine ou prière positive lorsqu'elle est face à une situation qui lui parait insoluble. Se retrouvant dans une impasse elle cherche une solution par tous les moyens, la pensée positive est mise alors sur sa route, généralement la personne va l'utiliser afin d’obtenir ce qu'elle désire : la solution, telle qu'elle la prévoit, au problème auquel elle est confrontée. Elle pratique la prière sereine telle une formule magique. Souvent portée par l'enthousiasme de ce qu'elle vient de découvrir, sa foi est réelle et elle obtient ce qu'elle désire. Alors il se peut que cette personne n’aille pas plus loin. Elle ne reprendra la prière sereine positive que si un problème survient. Elle ne cherche pas à comprendre le mécanisme créateur ni les lois Universelles, simplement à chaque fois qu'une difficulté se présente, elle a, à nouveau, recours à cette prière. Bien entendu elle n’obtiendra pas à chaque fois ce qu'elle désire et il est fort probable qu'elle s'écarte de cette prière sereine car elle n'aura pas fait l’effort de faire un véritable travail spirituel. Il n’y aura eu aucun progrès spirituel de fait. Cependant certaines personnes vont franchir la deuxième étape.

Deuxième étape : 
 La personne qui obtient un succès par la prière sereine essaie de mieux comprendre, lit des textes, a des discussions avec des personnes connaissant cette technique et ses mécanismes et elle commence un travail sur elle. Elle comprend que les diverses solutions pour elle, peuvent prendre des routes très différentes de ce qu'elle imagine. Elle accepte l'imprévu et le fait que les solutions ne soient pas telles qu'elle le voudrait mais elle sait qu’elles sont en harmonie avec le Tout et son chemin de vie personnel. Il y a déjà un gros progrès spirituel mais il ne suffit pas. Une partie de ces personnes arrivées à cette acceptation désirent aller plus loin dans la compréhension de la Vie. Avançant spirituellement par la persévérance et un désir sincère, elles franchissent la troisième étape.

Troisième étape : 
La personne comprend qu'il n'y a pas à chercher à fuir devant une situation, vouloir imposer une solution ou simplement avoir peur. Sa prière est alors faite pour se dégager de la peur. Il y a l’acceptation complète de la volonté Divine dans l'harmonie du Tout avec la conscience que toujours la vie travaille pour le mieux et ne lèse personne. Elle a un sentiment de sécurité en elle en se confiant à la Puissance Divine.

Si vous préférez écouter les explications, je vous invite à cliquer sur la présentation ci-dessous :



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous recommande de découvrir les autres enseignements de Micheline Ruch que j'ai déjà publiés sur ce blog.

Micheline Ruch est aussi l'auteure de plusieurs ouvrages qui pourraient vous intéresser :






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Croyez en ce qui vous fait vous sentir bien

Je partage avec vous aujourd'hui un texte du Dr. Joseph Murphy sur les croyances.


"Nous avons tous des croyances. Personne ne croit à rien. Chacun d'une manière ou d'une autre croit en quelque chose. Certains, il est vrai, ne croient qu'à des choses négatives, ne s'attendent qu'à des maladies ou des accidents, sont convaincus d'échouer dans la vie ou d'être victimes d'une fatalité. Il ne suffit donc pas d'inviter à croire, mais il est nécessaire de dire à quoi il faut croire, comment mettre la foi en oeuvre. La foi doit-elle être un moyen de construire ou de détruire ? C'est la question.
Notre attitude fondamentale, nos convictions - ce qui constitue notre foi - joue un rôle déterminant, que nous connaissions le bonheur ou que notre vie soit un enfer. N'est-il pas évident que les convictions les plus nobles sont celles qui se fondent sur des principes éternellement en vigueur et immuable ? Ayez confiance en la bonté de Dieu (ou en la Vie) et en la puissance créatrice de votre esprit. Croyez à tout ce qui est bon et escomptez pour vous même. 
Confiez-vous toujours sans réserve à la sagesse infinie qui vous guide toujours et partout. Ayez toujours la conviction profonde que Dieu (ou la Vie) vous aide, qu'il aplanira vos difficultés et assurera votre santé de corps et d'esprit. Croyez à la force invisible qui agit en vous, qui participe du Tout-Puissant et vous rend capable de suivre votre chemin sans peur, sans doute, sans chagrin, sans crainte de dangers imaginaires."


Vous venez de lire un extrait du livre du Dr Joseph Murphy "Triomphez de vous-même et des autres". Il vous permettra de prendre conscience de votre pouvoir sans limite exceptées celles que vous vous fixez vous-mêmes dans votre tête.


Pratiquer le non-jugement

Je partage avec vous un nouvel enseignement du maître Zen Osho.


"Quand vous jugez la division commence.
Vous êtes peut-être en profonde conversation avec un ami quand, soudain, vous avez envie de vous taire.
Vous voulez vous arrêter de parler, au beau milieu d'une phrase. Alors arrêtez-vous là. Ne finissez même pas la phrase car ce serait aller contre la nature. 
Mais le jugement intervient. Si vous vous interrompez tout à coup au milieu d'une phrase, vous êtes embarrassé à l'idée de ce que les gens penseront. Si soudain vous vous taisez, ils ne comprendront pas, alors vous vous arrangez pour finir la phrase. Vous prétendez montrer de l'intérêt et, en fin de compte, c'est une échappatoire. Cela vous coûte beaucoup et cela n'en vaut pas la peine. Dites simplement que vous n'avez rien à dire sur le moment. Vous pouvez vous excuser et vous taire.
Peut-être que, pendant quelques jours, ce sera un peu gênant, mais peu à peu, les gens commenceront à comprendre. 
Ne vous jugez pas, ne vous demandez pas pourquoi vous vous êtes tu; ne vous dites pas que ce n'est pas bien. Tout est bien ! Dans une profonde acceptation, tout devient une bénédiction. Cela s'est passé ainsi tout votre être voulait se taire. Alors, suivez-le. Devenez simplement l'ombre de votre totalité et suivez-la où qu'elle aille, car il n'y a pas d'autre but. Vous commencez à sentir une profonde relaxation autour de vous." - Osho

Vous venez de lire un extrait du livre d'Osho "Au coeur du présent."



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Conseils pour trouver la bonne personne pour passer au travers d'une rupture

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Marie-Soleil Cordeau, coach canadienne spécialiste du bien-être amoureux.
Le thème de la vidéo est "Trouver le bon pour passer à travers". 


Vous trouverez ci-dessous la présentation de la vidéo :

"Avez-vous déjà considéré l’idée de rencontrer quelqu’un d’autre pour vous aider à passer à travers toute la souffrance de la rupture ? La bonne personne, cette fois, celle qui est faite pour vous… De cette façon, vous élimineriez tous vos problèmes et vous pourriez enfin vivre une relation de couple saine et épanouissante. Si vous avez déjà pensé que cette solution pouvait être idéale, suivez-moi dans cette vidéo où je vous livre mon opinion sur le sujet."



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cela vous intéresse vous trouverez aussi ci-dessous quelques ouvrages sur la rupture amoureuse :




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Visualisation en français: le puits de sagesse

Je vous propose une nouvelle visualisation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette visualisation guidée est "Puits de sagesse".

Cette visualisation vous invite à puiser dans les connaissances, l'expérience, la sagesse que vous possédez déjà en vous.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de visualisation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Hypnose : Reconstruction émotionnelle

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.
Vous trouverez ci-dessous la présentation :
"Voici une séance d'hypnose de reconstruction émotionnelle, ou comment respecter une loyauté, familiale, amicale etc, tout en s'autorisant à être libre de ses choix et de ses émotions"


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien. 



Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.
Cette association a aussi publié des ouvrages listés ci-dessous :




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Rire de la vie

Je partage avec vous un nouvel enseignement du maître Zen Osho.


"Pourquoi attendre d'avoir des raisons de rire ! Telle qu'elle est, la vie devrait être une raison suffisante. Elle est tellement absurde, tellement ridicule. Elle est si belle et magnifique ! Elle est toutes sortes de chose à la fois. C'est une grande farce cosmique.
Si vous l'autorisez, le rire est la chose la plus facile au monde, mais il est devenu difficile.
Les gens rient très rarement et même quand ils rient, ce n'est pas vrai. Les gens rient comme s'ils obligeaient quelqu'un, comme si ils accomplissaient un certain devoir. Rire est amusant, vous n'obligez personne !
Vous ne devriez pas rire pour rendre un autre heureux, car si vous n'êtes pas heureux, vous ne pouvez rendre personne d'autre heureux. Vous devriez simplement rire tout seul, sans attendre d'avoir de raisons. Si vous commencez à observer les choses, vous ne pourrez plus vous arrêter de rire. 
Pour rire, tout est simplement parfait - rien ne manque - mais nous ne le permettons pas. Nous sommes très avares...avares de rires, avares d'amour, avares de vie.
Quand on sait qu'on peut renoncer à l'avarice, on s'engage dans une dimension différente. Le rire est la véritable religion. Tout le reste n'est que métaphysique. " - Osho

Vous venez de lire un extrait du livre d'Osho "Au coeur du présent."

si l'onc

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Séance d'hypnose pour maigrir (poids idéal)

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Martine Veillon.
Le thème de cette séance d'hypnose est "Séance d'hypnose pour maigrir (poids idéal)".

En voici la présentation  :
"Le poids "Idéal" est le poids de bien-être, celui où l'on se sent bien dans sa peau en fonction de la culture dans laquelle on vit, de l'âge biologique ...quel est le vôtre?"


Suivez les instructions qui vous sont données pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Méditation guidée : Recentrage et soin avec la symbolique de l'arbre

Je partage avec vous une méditation de la thérapeute Laurence Simenot.
Elle nous invite à entreprendre un voyage à l'intérieur de nous, pour rencontrer cette part de notre Etre qui a besoin de notre aide et pour que nous puissions concrétiser nos rêves les plus chers.


Pour profiter pleinement des bienfaits de cette méditation, je vous invite à prendre une position confortable dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation.

Ensuite, laissez-vous guider par la voix de Laurence.



Si vous avez aimé cette séance de méditation, je vous invite à visiter le site Internet de Laurence Simenot pour découvrir les produits et services qu'elle propose.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi utiliser des musiques thérapeutiques pour méditer ou vous relaxer profondément.
Cliquez sur l'image ci-dessous pour en savoir plus :



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Une cause probable au célibat

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Marie-Soleil Cordeau, coach canadienne spécialiste du bien-être amoureux.
Le thème de la vidéo est "Une cause probable à votre célibat". 


Vous trouverez ci-dessous la présentation de la vidéo :

"Pensez-vous que ce qui manque à votre bonheur, c’est un partenaire de vie, et que lorsque vous serez en couple vous serez finalement heureuse ? Laissez-moi vous détromper ! Cette conviction que vous avez est peut-être même la cause de votre célibat et de vos échecs amoureux."



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cela vous intéresse vous trouverez aussi ci-dessous quelques ouvrages sur la rupture amoureuse :




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Devenez sage dans l'instant

Je partage avec vous un nouvel enseignement du maître Zen Osho.
Il nous invite à devenir sage dans l'instant.


"L'autre n'est jamais responsable. Observez simplement ! Si vous devenez sage dans l'instant, il n'y a pas de problème. Mais tout le monde devient sage une fois que l'instant a passé. La sagesse rétrospective ne vaut rien.
Si après vous être disputé, avoir harcelé et tourmenté l'autre, vous devenez sage et réalisez que c'était sans raison, c'est trop tard. Cela ne sert à rien, le mal est déjà fait. Cette sagesse n'est qu'une pseudo sagesse. Vous avez le sentiment d'avoir compris. C'est un truc de l'égo. Cette sagesse ne va pas vous aider. Au moment même où vous agissez, simultanément, la conscience devrait intervenir et vous devriez voir que ce que vous faites ne sert à rien.
Si vous pouvez le voir quand c'est là, vous ne pouvez pas le faire. On ne peut jamais aller contre sa conscience, et si vous allez contre elle, cette conscience n'est pas conscience. 
Vous la confondez avec quelque chose d'autre.
Aussi souvenez-vous que l'autre n'est jamais responsable de rien. Le problème, c'est que quelque chose bouillonne en vous. Et bien sûr, l'être que vous aimez est celui qui vous est le plus proche.
Vous ne pouvez pas vous déverser sur un étranger qui passe dans la rue, alors c'est la personne la plus proche que vous accablez de votre stupidité. Mais c'est ce qu'il faut éviter, car l'amour est très fragile. Si vous abusez, si vous exagérez, l'amour peut disparaître.
L'autre n'est jamais responsable. Essayez d'en faire votre état de conscience permanent, ainsi, chaque fois que vous aurez envie de critiquer l'autre, vous vous en souviendrez. Attrapez-vous sur le champ et laissez tomber immédiatement. Puis demandez pardon." - Osho

Vous venez de lire un extrait du livre d'Osho "Au coeur du présent."

si l'onc

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Séance d'hypnose pour les enfants souffrant du harcèlement

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose de mon amie Jennifer Letellier, hypnothérapeute.
Le thème de cette séance destinée aux enfants est "Ne plus souffrir du harcèlement".


Cette séance est conçue pour que les enfants souffrant du harcèlement s'autorisent à parler et retrouver confiance en eux. Elle pourra être utile aux adultes blessés puisqu'en chaque adulte, il y a un enfant qui sommeille.

Je vous souhaite donc de bien profiter de cette séance.



Si vous avez aimé cette séance, je vous invite à en découvrir le livre de Jennifer : "Juste Etre". Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous.


Pour aller plus loin, découvrez une sélection de livres sur l'auto-hypnose afin de vous guérir vous même :





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Séance d'hypnose pour s'affirmer positivement

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.
Vous trouverez ci-dessous la présentation :
"Voici une séance (à faire debout svp) pour vous aider à vous affirmer, face à vos ami(e)s, vos enfants, vos parents, vos patrons etc. avec assertivité, c'est à dire sans se renier."


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien. 



Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.
Cette association a aussi publié des ouvrages listés ci-dessous :




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Choisissez la nature

Je partage avec vous un nouvel enseignement du maître Zen Osho.
Il nous recommande de choisir la nature à chaque fois que celle-ci est en conflit avec la société. Et ce quel qu'en soit le prix à payer. Nous ne serons jamais perdants.


"Jusqu'à présent, on a pensé que l'individu existait pour la société, qu'il devait en suivre les diktats, que l'individu devait s'adapter à la société. C'est devenu la définition de l'être humain normal - celui qui s'ajuste à la société. Même si la société est malade, vous devez vous y adapter, alors vous êtes normal.
Mais pour l'individu, le problème c'est que la nature demande une chose et que la société demande le contraire. Si la société demandait la même chose que la nature, il n'y aurait pas de conflit. Nous serions encore dans le Jardin d'Eden. Le problème vient que la société à ses propres intérêts et ils ne sont pas forcément en accord avec ceux de l'individu. La société a ses propres investissements et l'individu doit être sacrifié. C'est un monde complétement à l'envers. Cela devrait juste être le contraire. L'individu n'existe pas pour la société. La société existe pour l'individu. La société n'étant qu'une institution, elle n'a pas d'âme. L'individu a une âme, il est le centre conscient." - Osho


Vous venez de lire un extrait du livre d'Osho "Au coeur du présent."


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La guérison des 5 blessures : entretien avec Lise Bourbeau

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Marie-Soleil Cordeau, coach canadienne spécialiste du bien-être amoureux.
Le thème de la vidéo est "La guérison des 5 blessures : entretien avec Lise Bourbeau". 


Vous trouverez ci-dessous la présentation de la vidéo :

"Ce qui rend la rupture amoureuse si difficile et douloureuse, ce sont les 5 blessures qu’elle catalyse : le rejet, l’abandon, la trahison, l’injustice et l’abandon. Notre petite voix intérieure nous tient un monologue négatif et nous nous sentons submergées par cette vague au point d’avoir l’impression de ne plus nous reconnaitre. Toutefois, il existe des façons de gérer ces blessures et, avec le temps, de les soigner. Je m’entretiens aujourd’hui avec Lise Bourbeau, l’auteure du livre La guérison des 5 blessures."



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cela vous intéresse vous trouverez aussi ci-dessous les ouvrages déjà publiés par Lise Bourbeau :




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Etre un amateur plutôt qu'un expert

Je partage avec vous un nouvel enseignement du maître Zen Osho.
Il nous rappelle que toutes les découvertes sont faites par des amateurs et non par des experts.


"Chaque fois que vous commencez un nouveau travail, vous êtes très créatif, Vous vous impliquez profondément, votre être tout entier s'y engage.
Puis, plus le domaine vous devient familier, plutôt que d'être inventif et créatif, vous devenez répétitif. la compétence est répétitive.
Toutes les grandes découvertes sont faites par des amateurs car une personne compétente a trop d'intérêt en jeu.
S'il se passe quelque chose de neuf, qu'adviendra t-il de l'ancienne compétence ?
La personne qui s'est formée durant des années est devenue un expert. Les experts ne découvrent jamais rien. Il ne vont jamais au delà des limites de leur expertise.

D'une part, ils deviennent de plus en plus compétents et de l'autre, ils deviennent de plus en plus maussades, leur travail devient une corvée. Plus rien de neuf ne peut les enthousiasmer - ils savent déjà ce qui va se passer, ce qu'ils vont faire, il n'y a plus de surprise.
La leçon, c'est qu'il est bon d'acquérir une compétence mais qu'il n'est pas bon de s'y installer pour toujours.
Quand vous commencez à sentir que les choses s'affadissent, changez-les.
Inventez quelque chose, ajoutez quelque chose de nouveau, supprimez quelque chose de vieux.

Libérez-vous du modèle - c'est à dire libérez-vous de la compétence - redevenez un amateur. Cela exige du courage, du cran, mais c'est ainsi que la vie devient belle.." - Osho

Vous venez de lire un extrait du livre d'Osho "Au coeur du présent."

si l'onc

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Méditation guidée pour retrouver la paix après une dispute

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Après une dispute".

Cette méditation guidée est conçue pour nous aider à retrouver notre calme intérieur après une dispute.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.


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Savoir remettre les critiques en question

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Marie-Soleil Cordeau, coach canadienne spécialiste du bien-être amoureux.
Le thème de la vidéo est "Savoir remettre les critiques en question". 


Vous trouverez ci-dessous la présentation de la vidéo :

"Il est facile d’accepter comme une vérité une critique qui nous est adressée, particulièrement si elle rejoint une perception erronée que nous avons de nous-mêmes. Mais pensez-y : si quelqu’un critiquait votre enfant de la même façon, vous remettriez en doute le jugement porté et vous l’analyseriez plus minutieusement. En d’autres mots, vous défendriez votre enfant. Je vous offre aujourd’hui quelques idées pour que vous deveniez cette mère protectrice envers vous-même lorsqu’on vous critique. Votre estime de vous-même vous en remerciera !"



Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cela vous intéresse vous trouverez aussi ci-dessous une sélection d'ouvrages sur la rupture amoureuse :




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Illumination et méditation

Je partage avec vous un nouvel enseignement du maître Zen Osho.
Il nous explique qu'au moment où nous nous illuminons, l'existence entière s'illumine.
Si, au contraire, nous sommes sombres alors l'existence est sombre. Tout dépend de nous


"Il y a des milliers d'idées fausses sur la méditation. La méditation est très simple; elle n'est rien d'autre que la conscience. Elle ne consiste pas à psalmodier, à utiliser un mantra ou un rosaire.
Ce sont là des méthodes hypnotiques. Elles peuvent vous procurer un certain repos. Il n'y a rien de mal à cela; si l'on cherche seulement à se détendre, c'est parfait. N'importe quelle méthode hypnotique peut être utile.. Mais si on veut connaître la vérité, cela ne suffit pas.

La méditation consiste simplement à transformer votre inconscience en conscience.
Normalement, seulement un dixième de notre esprit est conscient et neuf dixièmes sont inconscients. 
Seul une petite partie de notre esprit, une mince couche est éclairée, sinon toute la demeure est dans l'obscurité.

Et le défi c'est de faire croître cette petite lumière jusqu'à ce que toute la demeure en soit inondée, que pas un seul recoin ne reste dans l'obscurité.


Quand toute la demeure est pleine de lumière, la vie est un miracle; elle devient magique.

Elle n'est plus ordinaire - tout devient extraordinaire. Le profane se transforme en sacré et les petites choses de la vie commencent à prendre une signification qu'on aurait jamais pu imaginer.
Les pierres ordinaires apparaissent belles comme des diamants., l'existence entière s'illumine.

Au moment où vous vous illuminez, l'existence entière s'illumine .Si vous êtes sombre alors l'existence est sombre. Tout dépend de vous." - Osho

Vous venez de lire un extrait du livre d'Osho "Au coeur du présent."

si l'onc

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Méditation guidée pour rompre avec quelqu'un

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Rupture sentimentale".

Cette méditation guidée est conçue pour nous aider à trouver la force de laisser partir une personne qui a beaucoup compté dans notre vie, mais dont notre voix intérieure nous dit qu'il est plus sage de s'en séparer. Notre bonheur n'est plus avec cette personne dans la relation que nous entretenons avec elle.


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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