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Séance d'hypnose : rencontrer la lumière

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose.
Cette séance vous est proposée par l'hypnothérapeute québécoise Marie-Noëlle Doublet.

En voici la présentation :
"Cette séance d’hypnose méditative s’adresse à toute personne qui souhaite élever son état de conscience. C’est l’occasion de vivre une expérience transcendentale et d’expérimenter sous hypnose et en toute sécurité la fusion avec la lumière.

Elle travaille avec le septième chakra, Sahasrara ou chakra coronal situé au-dessus de la tête. Elle est le couronnement d’une série de sept hypnoses travaillant chacune avec un chakra. Il est donc recommandé de pratiquer au préalable les six autres séances. Les chakras dans la médecine ayurvédique sont des centres d’énergie à partir desquels partent des réseaux énergétiques qui irradient dans tout le corps, un peu comme les méridiens en médecine chinoise.

Au cours de la séance, le corps est progressivement illuminé en suivant des points précis de la médecine ayurvédique, qui partent des extrémités des gros orteils et des pouces. La fusion avec la lumière est donc progressive tout comme le retour dans le plan matériel.

La pratique de cette hypnose vous aidera à purifier le chakra coronal et à élever votre taux vibratoire. Vous sentirez s’alléger le poids du passé et ressentirez une plus grande liberté intérieure.

Sur le plan physique cette hypnose aide à dégager l’énergie de la tête. Elle est indiquée pour les maux de tête, d’oreilles et pour les yeux. Elle est particulièrement recommandée pour soulager les tensions dues au travail intellectuel.

Vous pouvez écouter cette séance aussi souvent et aussi longtemps que vous le souhaitez."



Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants."


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien
 


Cette vidéo est proposée par la thérapeute québécoise Marie-Noëlle Doublet. 
Si vous avez aimé cette séance d'hypnose, vous pouvez la télécharger au format MP3.

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Sophrologie pour s'endormir : les fées du sommeil

Je vous propose une nouvelle vidéo de la thérapeute Mona Müssle.
Le thème de cette vidéo est "Les fées du sommeil".


En voici la présentation :
"Petite séance pour s'endormir. Prévue pour les enfants mais les adultes peuvent apprécier aussi !"

J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour vous endormir facilement.. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir une gamme d'enregistrements audio spécialement conçus pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur :

https://www.mental-waves.com/categorie-produit/sommeil-insomnie/?ap_id=laotzu75

Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée pour se libérer de la peur de l'abandon

Je partage avec vous une nouvelle séance de méditation guidée proposée par l'association ActivZen.
En voici la présentation :

"Cette méditation utilise la technique samatha. Elle est conçue pour aider à se libérer de la peur de l'abandon.
La méditation samatha vise à calmer l'esprit, calmer les activités corporelles, calmer la parole et calmer les activités de l'esprit."

Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance de méditation vous fera le plus grand bien. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.

Cette association a aussi publié des ouvrages listés ci-dessous :




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Séance d'hypnose pour se libérer des pensées parasites

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle séance d'hypnose.

En voici la présentation :
"Parfois les soucis, les tracas, s'invitent dans nos réflexions de façon régulière. Ces pensées non constructives, et souvent non fondées, a la façon de mauvaises herbes qui finissent par étouffer la récolte, nous emprisonnent.
Dans cette séance d'hypnose, nous vous proposons de soustraire ces "mauvaises herbes" du champs de vos réflexions afin d'obtenir des résultats plus concrets, plus d’énergie quotidienne ..."



Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.

Je vous souhaite une bonne séance d'hypnose.



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Un élément essentiel pour assurer la longévité de votre couple

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Marie-Soleil Cordeau, coach canadienne spécialiste du bien-être amoureux.
Le thème de la vidéo est "Un élément essentiel pour assurer la longévité de votre couple". 

Vous trouverez ci-dessous la présentation de la vidéo :

"Vous désirez certainement augmenter la longévité de votre couple et mettre toutes les chances de votre côté pour que votre relation soit solide, durable et épanouissante. Je vous partage aujourd’hui un conseil qui est souvent un gage de succès pour une relation qui dure!"



Pour aller plus loin, je vous invite à découvrir la raison secrète qui bloque la vie amoureuse de millions de personnes.

Si vous avez eu tendance à attirer encore et encore le même type de partenaire et à vivre des déceptions, c'est probablement à cause de cette même raison.

Je vous invite maintenant à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir en vidéo comment attirer à vous la bonne personne, celle qui vous correspond pleinement :

http://outils-du-succes.kneo.me/c/a61tb/5283bb

Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cela vous intéresse vous trouverez aussi ci-dessous quelques ouvrages sur la rupture amoureuse :




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Relaxation guidée pour attenuer les liens négatifs du passé

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée.
Le thème de cette séance est "Relaxation guidée pour atténuer les liens négatifs du passé".


En voici la présentation :
"Certaines situations du passé, souvent douloureuses peuvent influencer le moment présent et vos comportements dans des situations particulières.
Aujourd'hui pour avancer plus sereinement dans le présent qui s'offre a vous, vous souhaiteriez vous libérer de la puissance de ces liens avec le passé, ou tout simplement d'en atténuer les effets.
Cette relaxation guidée, est destinée a rétablir le bon équilibre entre présent et passé ... pour aborder le futur qui s'offre a vous plus sereinement."


J'espère que cette séance de relaxation guidée vous fera le plus grand bien.



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Séance d'hypnose pour lâcher prise

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle séance d'hypnose.

En voici la présentation :
"Vous êtes fait pour vivre libre ... et vous en avez les moyens : A vous de choisir !
Lâcher prise c'est se libérer des tensions que le désir de tout contrôler impose.
C'est retrouvez avec un plaisir infini l'attitude que vous aviez enfant : Passionné (e), déterminé (e), concentré (e), et découvrant le monde avec un œil neuf chaque jour !
Si à force de tenter de tout contrôler ... vous sentez qu'aujourd'hui tout se met a déborder que vous perdez la maitrise, sur les plus petits éléments de la vie de tous les jours, et sur le sens de la vie en général.
Alors changez quelque chose ! C'est le moment de lâcher prise."



Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.

Je vous souhaite une bonne séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Méditation guidée : présence à soi - présence en son coeur

Je vous propose une nouvelle méditation guidée proposée par la thérapeute Stéphanie Renaud

En voici la présentation :
"PRESENCE A SOI est une PRESENCE EN SON COEUR , un moment offert pour ressentir et entrer en lien avec la PRESENCE en Soi qui a toujours été là. Un instant de calme, pour goûter à Soi et entendre l'appel véritable des élans de votre Coeur. Je vous souhaite un merveilleux moment de Présence à vous-même."

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée
Important : cliquez sur l'image ci-dessous pour avoir accès à la méditation guidée.  Le visionnage se fera directement sur Youtube (ouverture dans une nouvelle fenêtre).


Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Hypnose de connexion et guérison de l'enfant intérieur

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Franca Gagliardi.
Vous trouverez ci-dessous la présentation :

"Carl Gustav Jung, a découvert que l’image de l’enfant « représente la poussée la plus forte et la plus inévitable de l’être, celle qui consiste à se réaliser soi-même » l'enfant intérieur est non seulement les mémoires , les souvenirs de nos stades de l'enfance mais aussi une image inconsciente.

Les souffrances d’adulte sont le fruit des mémoires et des croyances de l'enfant. L' adulte va chercher les carences, le vide qu'il ressent vers le monde extérieur afin de combler ses manques.
et que ce soit dans toutes thérapies d'addictions, de troubles du comportement ou autres il est important de se reconnecter à cet enfant intérieur. L' hypnose aide à faire un travail pour se libérer, de retrouver la confiance en soi, l'estime de soi, des ressources intérieures et chaque séance va vous permettre d’entrer en contact avec votre inconscient qui sera réceptif aux changements que vous souhaiterez"




Suivez les instructions qui vous sont données pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Les enregistrements audio Mental Waves sont aussi très efficaces pour se mettre rapidement en état d'hypnose. Je vous les recommande. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance de sophrologie : tension/ relâchement

Je vous propose une séance de sophrologie.
Le thème de cette vidéo est "Tension/ Relâchement".

En voici la présentation :

" C'est un exercice que vous pouvez effectuer quand vous avez des crispations, des tensions musculaires dans votre corps. Cette séance de sophrologie vous permettra de vous détendre plus facilement."

J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée - Exercice de pendulation

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Exercice de pendulation".

En voici la présentation :
"La vie est faite de moments de contraction et d'expansion. Certains moments, le corps réagit, les tensions apparaissent, les idées tournent rapidement dans la tête et l'anxiété est présente. A d'autres moments les sensations sont plus neutres, plus douces, plus lentes, plus agréables. L'idée de cet exercice est de pouvoir osciller calmement entre les deux états, d'une manière plus choisie, plus contrôlée."


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance d'hypnose pour surmonter ses crises d'angoisse ou d'anxiété

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.
Vous trouverez ci-dessous la présentation :
"Voici une séance dédiée à celles et ceux qui souffrent de crises d'angoisse ou d'anxiété."


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien. 



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour soulager vos crises d'angoisse.
Ainsi j'utilise régulièrement le réducteur d'anxiété dès que je me sens anxieux. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour en savoir plus sur cet enregistrement audio.

https://www.mental-waves.com/produit/reducteur-danxiete/?ap_id=laotzu75

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.
Cette association a aussi publié des ouvrages listés ci-dessous :




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Séance de sophrologie pour maîtriser ses peurs

Je vous propose une nouvelle vidéo de la sophrologue Maryse Petapermal .
Le thème de cette vidéo est "Séance de sophrologie pour maîtriser ses peurs".


En voici la présentation :

" Les peurs se manifestent sous forme d’angoisses à l’égard de situations bien précises, surtout lorsque l'on en a déjà vécu certaines : la maladie, la mort, l’échec d’un couple ou des examens...

Il est difficile dans certaines situations vécues, dans l’entourage ou pour soi-même, de lutter contre ses peurs et nous devenons la cible du stress. Souvent, des personnes consultent un Sophrologue parce qu’elles ont peur de vieillir, d’être atteintes de maladies ou encore d’être confrontées à la mort future de leurs parents car les grands parents sont morts d’une maladie qui peut-être héréditaire ou génétique.

Rien ne sert d’aller au-devant du stress, il fait déjà assez de ravages dans notre vie quotidienne, donc laissons-le tranquillement là où il est ! Comment faire pour ne plus avoir peur ? Tout simplement en amenant dans nos pensées des choses beaucoup plus agréables, en transformant ce qui nous fait peur en plaisir de vivre. Appliquons cette technique de Sophrologie et prenons le temps pour nous.

Durée de la séance : 17 minutes environ.
"

J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



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Méditation pour PARDONNER et être en PAIX

Je vous propose une nouvelle méditation guidée proposée par la thérapeute Marie Yelahiah

En voici la présentation :
"Nous avons tous quelque chose à pardonner... : se pardonner soi, pardonner un événement, une personne, une société etc.
Pourtant, parfois, qui sait si on rechigne à le faire ! Dur de pardonner... Toutefois, il s'avère que le pardon est un pas inévitable pour son bien-être...

Pardonner, ce n'est pas cautionner l'acte que j'ai subi ou fait... Pardonner, c'est se libérer de l'acte que j'ai subi ou fait. C'est se faire un cadeau à soi-même. C'est penser à sa santé... car oui, le non-pardon affecte votre corps, notamment au niveau du foie, du ventre, de la rate, voire du coeur... autant de zones qui sont des foyers pour la colère, la rancoeur, l'inquiétude et la peine...

Ne pas pardonner en revient à se maintenir dans des schémas anciens qui freinent voire bloquent votre évolution vers la réussite que vous souhaitez...

Alors voici une petite aide méditative, notamment avec les anges (même si vous n'y croyez pas, ce n'est pas bien grave, car le tout est de faire circuler l'énergie) pour vous donner un coup de pouce.

Le pardon se fait souvent par étape. On dit qu'il faut pardonner avec la tête, puis le coeur, puis les tripes... Alors je vous invite à refaire cette méditation plusieurs fois pour que le pardon puisse petit à petit être total."



Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée :




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Séance d'hypnose pour bien dormir

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Martine Veillon.
Cette séance est conçue pour aider à se libérer des insomnies et à retrouver un sommeil naturel et profond.


Suivez les instructions qui vous sont données pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



Vous pouvez aussi tester l'efficacité de la musique thérapeutique pour vous endormir facilement.. 
Je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir une gamme d'enregistrements audio spécialement conçus pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur :

https://www.mental-waves.com/categorie-produit/sommeil-insomnie/?ap_id=laotzu75

Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Les enregistrements audio Mental Waves sont aussi très efficaces pour se mettre rapidement en état d'hypnose. Je vous les recommande. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance de sophrologie pour mieux gérer le stress

Je vous propose une nouvelle vidéo de la sophrologue Maryse Petapermal .
Le thème de cette vidéo est "Séance de sophrologie pour mieux gérer le stress".


En voici la présentation :

" L'expression "mieux vaut prévenir que guérir" est tout à fait adaptée dans le suivi de la personne vivant en permanence stressée, quelquefois sans raison valable. Le stress n’a pas de choix, il atteint n’importe qui et à n’importe quel moment. Il y a des décennies, on pensait que seuls les plus fragiles socialement ou mentalement étaient touchés mais le contraire prouve qu’il n’a ni race, ni classe sociale. C’est pour cela qu’en le prévenant, nous sommes à l’abri et n'avons pas besoin de se battre pour y remédier.

Cette séance de sophrologie vous permettra de mieux gérer le stress.

Durée de la séance : 15 minutes environ.
"

J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée pour garder son calme intérieur tout au long de la journée

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par le thérapeute Jonathan Rigottier.
Le thème de cette méditation guidée est "Gardez son calme intérieur au fil de la journée.".


En voici la présentation :
"Tout au long de la journée, chacun d’entre-nous passe par différents états selon que vous soyez occupé, stressé ou bien détendu. Les circonstances réveillent des émotions et ce ne sont pas ces émotions le problème mais notre attachement à celles-ci. Sans méditation, nous sommes habitués à suivre nos émotions au lieu de simplement les regarder, les observer sans rien ajouter de plus. Pour prendre un exemple, une situation réveille de la frustration qui est en vous, au lieu de simplement en prendre note et de laisser passer cela, vous vous agacé encore plus et vous n’êtes pas bien. Par manque de vigilance, vous mettez vous-même de l’huile sur le feu. C’est pour sortir de cette façon de fonctionner que nous allons faire cet exercice.

Imaginez la liberté que vous gagneriez si vous arriviez à rester observateur de vos émotions plutôt que de vous laisser emporter. Pour reprendre l’exemple précèdent, vous voyez la frustration qui monte en vous, vous en prenez note puis vous reprenez ce que vous étiez entrain de faire. Ce serait vraiment formidable, n’est-ce pas ?

Maintenant, vous devez en même temps savoir que la méditation, c’est comme un muscle, plus vous répéterez les mêmes réflexes et plus cela deviendra comme une seconde nature pour vous. C’est ce que nous allons faire dans cet exercice, nous allons faire un pas dans ce sens.".


Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



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Méditation guidée : ressentir la liberté et le lâcher prise

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par Courant Indigo.
Le thème de cette méditation guidée est "Ressentir la liberté et le lâcher prise".

En voici la présentation :
"Méditation guidée qui contient des procédés d'hypnose afin de lâcher-prise sur le corps et le mental. Accordez-vous un moment de liberté intérieure, laissez passer les pensées, détendez-vous et savourez ! ".

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cette vidéo vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Séance de sophrologie pour retrouver une énergie positive et lâcher prise

Je vous propose nouvelle vidéo de la thérapeute Alexia Bonin.
Le thème de cette vidéo est "Relaxation".

En voici la présentation :

"Une séance de sophrologie qui vous permettra de puiser au plus profond de vous-même l'énergie positive mais également de lâcher prise en méditation.".

J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.


Vous pouvez réécouter cette séance autant de fois que vous le désirez.
Je vous souhaite une bonne séance de sophrologie.



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Séance d'hypnose pour gagner de la minceur

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Camille Griselin.
Cette séance d'hypnose est une séance d'hypnoslam conçue pour aider les personnes qui se trouvent en surpoids à gagner de la minceur et se réconcilier avec leur corps.


Suivez les instructions données par Camille pour profiter au mieux de cette séance d'hypnose.



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Méditation de DEGAGEMENT : Faire lumière sur un problème

Je vous propose une nouvelle méditation guidée proposée par la thérapeute Marie Yelahiah

En voici la présentation :
"Une pensée à tous ceux qui se sentent bloqués dans leur vie au sein d'un ou plusieurs domaines, qui vivent actuellement de gros problèmes ou des événements paranormaux dont ils ont des difficultés à se défaire... Cette méditation est clairement faite pour vous ! Evitez cette méditation si vous débutez, histoire de ne pas être trop remué d'un seul coup.

Elle sera déjà efficace en une seule fois. Cependant, suivant la gravité de votre situation et le nombre de mois ou d'années que vous la vivez, je vous invite à pratiquer cette méditation régulièrement sur 15 jours, puis de faire une pause pour laisser à votre corps le temps d'intégrer. Ensuite, vous pourrez recommencer si vous sentez que cela est nécessaire.

Cette méditation crée un puissant nettoyage. Respectez-vous dans vos ressentis physiques, émotionnels, mentaux et spirituels car elle peut remuer sur l'instant ou dans les jours qui suivent. Pensez donc à bien vous REPOSER. Faites confiance à votre intuition pour vous indiquer combien de fois il est bon pour vous de travailler avec cet enregistrement.

Il se peut que pendant la méditation, vous ressentiez des douleurs qui apparaissent, voire se déplacent, que votre corps fasse des petits mouvements réflexes, que des émotions positives ou négatives remontent, idem pour les pensées et les images..., que vous sentiez du chaud, du froid... c'est normal ! L'énergie qui vous est devenue inutile se déplace pour partir. Chacun ressentira des choses différentes. Ces états ne perdurent jamais longtemps.

Pour information, la méditation peut notamment nettoyer ce que l'on qualifie souvent par les expressions suivantes : karma, magie, mémoires, implants, entités, parasites, liens, émotions, croyances, perception erronée de soi-même ou d'une situation, blocage, pacte, voeux, etc. Le but étant de réintégrer pureté, liberté, bien-être. Elle est faite pour faire lumière, transformer...

Au cours de la méditation, j'appelle donc l'énergie de vie pour vous réaligner sur votre magnifique Être sacré :). J'aime bien nommer les nuances d'énergies par des noms comme archanges, anges, guides et flammes sacrées. Ce n'est pas grave si les noms ne vous parlent pas car ils servent surtout de repères et d'appuis visuels puisque l'énergie reste énergie, ce grand Un qui comprend Tout. Elle est intelligente et votre Être aussi donc elle saura très bien ce qu'elle a à faire pour vous libérer ;)"


Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée :




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Séance de sophrologie contre la douleur

Je vous propose une nouvelle vidéo de la sophrologue Maryse Petapermal .
Le thème de cette vidéo est "Séance de Sophrologie contre la douleur".

En voici la présentation :

" Rien de plus stressant que d'avoir mal quotidiennement, soit à cause de douleurs musculaires (fibromyalgie) ou encore de douleurs articulaires (rhumatismes) et d’autres connues ou inconnues. Pour éviter de souffrir, d’être paralysé toute la journée par des douleurs gênantes, l’application de cette maxime "mieux vaut prévenir que guérir" a toute sa place. Les personnes concernées par ces bobos inutiles trouveront l’apaisement et vivront mieux leur quotidien.

Cette séance de Sophrologie n’a pas pour but de remplacer un traitement ni une consultation auprès d'un Sophrologue mais uniquement de vous apaiser.

Technique de détente physique du corps à pratiquer une ou deux fois par jour, suivant votre disponibilité le matin avant de quitter le lit ou le soir avant de vous endormir en posture allongée.

Durée de la séance : 21 minutes environ."

J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



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Hypnose pour se libérer des peurs mentales

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.
Vous trouverez ci-dessous la présentation :
"Voici une séance pour celles et ceux qui souhaitent gérer au mieux leur anxiété, libérez-vous de vos peurs et libérez la sérénité de votre esprit."


Je vous invite maintenant à prendre une position confortable dans un endroit calme et à vous laisser guider par la voix que vous allez entendre.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien. 



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.
Cette association a aussi publié des ouvrages listés ci-dessous :




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3 exercices rapides pour se foutre la paix

Je partage avec vous 3 exercices pour retrouver la paix intérieure.
Ces exercices sont proposés par Fabrice Midal qui enseigne la méditation depuis plusieurs années.

En voici la présentation :

"Que vous soyez intéressés ou non par la méditation, ces exercices vont vous permettre en quelques minutes de cesser de vous torturer, de vous comparer, de vous blesser — et de vous retrouver enfin.
Ces exercices explicitent aussi la perspective qui préside à ma manière de présenter la méditation — non comme un outil technique pour être juste plus performant et un peu plus déshumanisé mais simplement comme une façon de se ficher la paix, d’être exactement comme nous sommes, sans chercher à se corriger, à être plus ceci ou moins cela. Ainsi, ces pratiques vous permettent de retrouver à neuf la vie en vous et de vous transformer de manière profonde et réelle."


Exercice 1 : Foutez-vous la paix tout de suite



Exercice 2 : Cessez de vous torturer



Exercice 3 : Foutez-vous la paix en quelques minutes



Si ces exercices vous ont plu, je vous recommande la lecture du livre de Fabrice Midal "Foutez-vous la paix"



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Méditation guidée de la bienveillance

Je vous propose une nouvelle méditation guidée.
Cette méditation guidée est une invitation à l'ouverture, au changement, au pardon et à l'amour bienveillant.
Elle peut se pratiquer en position assise, allongé(e) sur un lit ou bien sur le sol.


Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Séance de relaxation profonde - Bain d'hypnose

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle séance d'hypnose.

En voici la présentation :
"Séance de Relaxation utilisant la technique du Bain d'Hypnose. Comme un massage, utile, lorsqu'on a besoin de se libérer d'un stress devenu trop pesant .. le Bain d'Hypnose permet de détendre la personne .. de se relaxer en profondeur .."


Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.

Je vous souhaite une bonne séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Séance de sophrologie pour se détendre

Je vous propose une nouvelle vidéo du thérapeute Julien Sicre.
Le thème de cette vidéo est "J'apprends à me détendre".


Voici quelques instructions pour profiter au mieux de cette séance :

"Cette séance de sophrologie est conçue pour ressentir une profonde détente.

Je vous invite à couper votre téléphone portable et à vous installer dans un endroit calme dans lequel vous ne serez pas dérangé(e).

Vous vous mettez à l'aise en enlevant vos chaussures et en desserrant votre ceinture pour faciliter un maximum la respiration abdominale... Vous pouvez également vous couvrir d'une petite couverture pour ne pas avoir froid...

Lors de l'exercice vous vous laissez guider par ma voix et vous suivez les instructions du mieux que vous le pouvez. L'idée étant d'accueillir tous les phénomènes qui vont se présenter sans jugements, ni analyses. Vous observez simplement ce qui vous traverse, dans le corps et dans l'esprit.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'effectuer cet exercice, il y a juste votre vivance, dans l'instant. Soyez donc bienveillant avec vous même.

À la fin de l'exercice vous pourrez notez sur un cahier dédié ou sur une feuille de papier les phénomènes qui vous auront marqué. Ceci facilitera les prises de conscience et vous permettra de vous rendre compte de votre évolution.

La force de la sophrologie c'est la répétition alors n'hésitez pas à refaire l'exercice le plus souvent possible. Au fur et à mesure vous verrez que la détente s'installera de plus en plus facilement.

Voilà, je vous invite maintenant à lancer la vidéo et à profiter pleinement de ce moment que vous vous accordez."


J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée pour rencontrer son arbre intérieur

Je vous propose une nouvelle méditation guidée proposée par le thérapeute Jacques Nadon.
Cette méditation guidée est conçue pour nous aider à rencontrer notre arbre intérieur.


L’arbre intérieur est l’arbre que nous por­tons en nous et auquel nous don­nons corps en lais­sant pousser nos racines, éle­vant notre axe en déploy­ant nos branches, en revi­tal­isant notre sève et en por­tant à matu­rité les fruits de notre créa­tiv­ité.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Séance de sophrologie pour se libérer du négatif

Je vous propose une nouvelle vidéo du thérapeute Julien Sicre.
Le thème de cette vidéo est "Je me libère du négatif".


Voici quelques instructions pour profiter au mieux de cette séance :

"Cette séance de sophrologie est conçue pour se libérer de ses tracas, de ses soucis, de ses pensées négatives et de tous les éléments qui nous empêchent de nous épanouir.

Je vous invite à couper votre téléphone portable et à vous installer dans un endroit calme dans lequel vous ne serez pas dérangé(e).

Vous vous mettez à l'aise en enlevant vos chaussures et en desserrant votre ceinture pour faciliter un maximum la respiration abdominale... Vous pouvez également vous couvrir d'une petite couverture pour ne pas avoir froid...

Lors de l'exercice vous vous laissez guider par ma voix et vous suivez les instructions du mieux que vous le pouvez. L'idée étant d'accueillir tous les phénomènes qui vont se présenter sans jugements, ni analyses. Vous observez simplement ce qui vous traverse, dans le corps et dans l'esprit.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'effectuer cet exercice, il y a juste votre vivance, dans l'instant. Soyez donc bienveillant avec vous même.

À la fin de l'exercice vous pourrez notez sur un cahier dédié ou sur une feuille de papier les phénomènes qui vous auront marqué. Ceci facilitera les prises de conscience et vous permettra de vous rendre compte de votre évolution.

La force de la sophrologie c'est la répétition alors n'hésitez pas à refaire l'exercice le plus souvent possible. Au fur et à mesure vous verrez que la détente s'installera de plus en plus facilement.

Voilà, je vous invite maintenant à lancer la vidéo et à profiter pleinement de ce moment que vous vous accordez."


J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



Si cette séance de sophrologie vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de sophrologie que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Hypnose pour se libérer de la colère

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle séance d'hypnose.

En voici la présentation :
"Cette séance d'hypnose à pour sujet de travailler sur la colère intérieure .. et de s'en libérer ... tranquillement ..
Désactivez les anciens blocages en élargissant votre perception, pour gagner plus de liberté et votre indépendance .."



Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.

Je vous souhaite une bonne séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Hypnose pour la confiance en soi

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle séance d'hypnose.

En voici la présentation :
"Idéale pour gagner en confiance et en estime de soi, cette séance enregistrée a pour but d'activer le plein potentiel qui réside au plus profond de vous."


Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.

Je vous souhaite une bonne séance d'hypnose.



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Séance de sophrologie pour augmenter et libérer son énergie vitale

Je vous propose une nouvelle vidéo de la thérapeute Marianne Florin.
Le thème de cette vidéo est "Augmentez et libérez votre énergie vitale".


En voici la présentation :
" Cette séance est spécialement étudiée pour développer votre énergie et votre puissance interne. Vous ressentirez profondément votre centre d'appui sur lequel faire vos choix et prendre vos décisions dans un sentiment de certitude et de justesse intérieure.
Cette sophrologie peut devenir votre meilleure alliée pour faire les choix les plus appropriés pour vous, votre santé physique et émotionnelle, vos relations et votre avenir.

Dans le calme profond de votre paysage de détente et de sérénité, votre conscience profonde vous transmet le message dont vous avez besoin pour débloquer la circulation de votre énergie vitale. Vous en programmez ensuite la mise en œuvre.

L’objectif est d’augmenter votre vitalité jusqu’à son plein potentiel, en vous libérant des barrages qui empêchent votre énergie de circuler librement."


J'espère que cette séance de sophrologie vous fera le plus grand bien.



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Méditation pour lâcher prise : Le coucher de soleil

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Coucher de soleil".

En voici la présentation :
"Cette méditation est une invitation à laisser aller la douleur, la déception, les tensions et tout ce dont vous souhaitez lâcher prise. C'est également une invitation à se pencher sur l'impermanence de toutes choses, positives, négatives, agréables, désagréables."


Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance d'hypnose pour se libérer d'une peur profonde

Aujourd'hui, je vous propose une nouvelle séance d'hypnose.

En voici la présentation :
"Au fil des années, et sans nous en rendre compte, nous emmagasinons toute une foule d'émotions, de sentiments et d'expériences ...
​Bien que notre inconscient ai une fonction de refoulement des traumatismes, certains parfois, s'ancrent si profondément en nous qu'ils impactent notre vie au quotidien et nous empêchent parfois d'avancer.
​Libérez-vous de ces peurs devenue inutiles et avancez dans votre vie en toute sérénité. Cette séance d'hypnose va vous aider à y parvenir.
​Cette séance enregistrée est spécialement conçue pour vous aider à vous libérer de vos peurs profonde (peurs sur lesquelles vous n'avez pas d'action consciente possibles)."



Si vous voulez faire l'expérience d'une transe profonde, il est important d'ÉCOUTER CETTE SÉANCE AVEC UN CASQUE, allongé, les yeux fermés, dans un endroit tranquille. La transe se produit chez la plupart des sujets rapidement, au bout de quelques minutes.
Il est possible que rapidement vous perdiez le fil et ayez envie de dormir. Dans ce cas ne résistez pas, laissez-vous aller. Vous reprendrez conscience à la fin de la séance ou quelques minutes plus tard avec l'impression d'avoir dormi.
Mais vous n'avez pas dormi, vous étiez dans une transe profonde. Et plus la transe est profonde, et plus les effets de l'hypnose sont puissants.

Je vous souhaite une bonne séance d'hypnose.



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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