Relaxation pour s'endormir vite et dormir profondément

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée.
Le thème de cette séance est "Relaxation pour s'endormir vite et dormir profondément"

En voici la présentation :

"De nombreuses techniques de relaxation peuvent être utilisées pour dormir. En vous aidant à lâcher prise, elles vous permettront de trouver le sommeil plus facilement.

Nous vous proposons une technique de relaxation pour dormir qui s'appuie sur le relâchement musculaire progressif, pour relâcher en profondeur les tensions de toutes vos fibres musculaires.
Pour mettre fin a la sensation de jambes fatiguées et lourdes souvent si perturbante lorsque vous recherchez le sommeil.

S'endormir en +/- 20 minutes, mais surtout dormir plus profondément est l'objectif de cette séance.

Développer un rituel d’endormissement : Apres plusieurs écoutes de cette séance de relaxation guidée pour favoriser le sommeil et l'endormissement, vous constaterez que les effets de relâchements corporels deviennent de plus en plus rapides et automatiques. Et que votre rituel d'endormissement devient de plus en plus court."


J'espère que cette séance de relaxation guidée vous fera le plus grand bien.



Cette séance de relaxation peut être utilisée avec cette séance d'hypnose au format MP3.
Je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous pour en savoir plus :

Hypnose pour dormir en MP3
Si cette vidéo vous a plu, je vous recommande aussi l'utilisation de cet enregistrement audio utilisant des affirmations positives pour vous aider bien dormir.
Je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous pour en savoir plus :

https://www.mental-waves.com/produit/dans-les-bras-de-morphee/?ap_id=laotzu75

Si cette séance de relaxation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances de relaxation guidée que j'ai déjà publiées sur le blog.

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