Méditation de pleine conscience

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de la sophrologue et coach bien-être Anastasiya AKHADOVA.

Le thème de cette méditation guidée est "Méditation de pleine conscience."


En voici la présentation :
"Il existe de nombreuses variantes de la méditation de pleine conscience: la pleine conscience des sens, des pensées ou encore des émotions. Mais que se passe-t-il lorsqu'on transcende ces trois-là? Qui êtes-vous au-delà du corps, du mental et des émotions? Je vous propose de le découvrir avec cette nouvelle méditation guidée."

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.


Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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