Méditation pour diminuer sa bulle d'émotion et apprendre à gérer ses émotions

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par Courant Indigo.
Le thème de cette méditation guidée est "Diminuer sa bulle d'émotion pour apprendre à gérer ses émotions".


En voici la présentation :
"Méditation guidée pour diminuer l'intensité des émotions dévastatrices ou perturbatrices et les transformer en énergie créatrice. En effet, quand l'émotion est acceptée et qu'on lui reconnait sa fonction (celle de signaler un besoin non comblé), la tension liée à cette émotion diminue et la personne retrouve son potentiel de changement.

Il s'agit d'une visualisation créatrice d'une bulle pour gérer cette ou ces émotion(s).".


Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



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