Mini-méditation du sourire

Je vous propose une nouvelle méditation guidée du thérapeute Cédric Michel.
Le thème de cette méditation guidée est "3 minutes pour pratiquer la méditation du sourire"


La méditation du sourire est une méditation qui permet de sentir la joie intérieure, l’espace de bien être et la paix intérieure.

La douceur, la bienveillance et la compassion sont des qualités auxquelles nous pouvons penser.

Si la période vécue est plus sombre, pensez à un moment de joie avant de commencer la méditation

Il est important comme à chaque méditation de ne pas se juger, ni de faire de commentaires sur la qualité de votre joie.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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