Méditation guidée d'ouverture du coeur

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de la sophrologue et coach bien-être Anastasiya AKHADOVA.

Le thème de cette méditation guidée est "Méditation d'ouverture du coeur"

En voici la présentation :
"Lorsque nous ouvrons notre coeur, nous nous sentons spontanément plus positif, plus connectés aux autres êtres, plus créatifs et plus altruistes. Nous élevons notre niveau d'énergie et nous ouvrons ainsi à des expériences positives. 

Cette méditation vous aidera à ouvrir votre cœur et à cultiver et rayonner les émotions harmonieuses telles que appréciation, joie, amour, gratitude, sentiment de liberté etc. 
Elle vous réharmonisera et induira un état de cohérence cardiaque. 

Idéale à pratiquer au réveil et au coucher pour générer un état d'esprit positif. 

Vous pouvez aussi faire cette méditation juste avant un soin énergétique pour en amplifier les effets, que vous soyez celui qui prodigue le soin ou celui qui le reçoit."

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Affirmations positives pour retrouver la paix

Aujourd'hui, je partage avec vous une nouvelle vidéo de motivation de la chaîne Youtube Motivation Online

Le thème de cette vidéo est "Affirmations positives pour retrouver la paix."

Une série d'affirmations positives pour retrouver la paix intérieure, se sentir calme et bien. Une vidéo à consommer sans modération!

En voici la présentation :

"Retrouver la paix intérieure n’est pas toujours facile car c’est votre esprit qui contrôle ce que vous pensez, qui vous permet de dire haut et fort ce que vous ressentez. Votre esprit vous fait entendre ce que vous voulez entendre, vous permet de vous concentrer, mais cela ne veut pas dire que ce qui a été surmonté ne va pas réapparaître.

Trouver la paix intérieure revient à chercher une aiguille dans une botte de foin, vous ne savez pas par où commencer et vous craignez de vous piquer. Un peu comme avec une rose, elle peut être belle à cueillir mais les épines peuvent être mortelles. Votre esprit contrôle beaucoup plus de choses que vous pourriez imaginer, il n’est pas physiquement présent, mais il est bien réel.

Grâce aux affirmations positives nous pouvons tous atteindre la paix intérieure et l’harmonie dans notre vie. Cela vous permet de créer un sentiment de paix intérieure et d’harmonie ainsi que de changer vos croyances et de reprogrammer votre esprit."

IMPORTANT: Pour que les affirmations positives soient efficaces, vous devrez regarder cette vidéo tous les jours un minimum de 21 jours pour reprogrammer votre subconscient et incorporer ces nouvelles pensées dans votre vie quotidienne.




Affirmations positives utilisées dans cette vidéo :

– Je me sens de plus en plus calme à chaque respiration.
– Je me sens en paix avec moi-même.
– J’accepte les erreurs que j’ai commises dans mon passé et les oublie.
– Chaque jour qui passe, je me sens de plus en plus à l’aise.
– Tous les muscles de mon corps sont calmes et relaxés.
– Toute la négativité et le stress s’éliminent de mon corps et de mon esprit.
– Je me relaxe complètement et j’élimine le stress de ma vie.
– Je ressens une paix profonde en moi, je me sens bien.
– Même quand le chaos règne autour de moi, je reste calme et concentré.
– Je transcende le stress de toute nature et le remplace par la paix.
– Je suis libéré de toute anxiété et je ressens une grande paix intérieure.
– Mon esprit et mon corps sont calme et en parfaite harmonie.
– Tout va bien dans mon monde, je suis une personne calme et heureuse.
– La paix me caractérise à tout moment dans ma vie.
– Quelque soient les événements, je suis une personne toujours heureuse et en paix.
– Je me sens parfaitement calme et en paix.
– J’aime me sentir calme et oublier les préoccupations.
– Je suis une personne en harmonie parfaite.
– Ma vie est calme et paisible.

Si cette vidéo vous a plus, vous pouvez aussi les autres vidéos contenant des affirmations positives que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi découvrir d'autres conseils pour bénéficier des effets de la Loi de l'attraction en remplissant le formulaire ci-dessous :



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Et si on s’autorisait à être simplement soi-même ?

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de mon amie et coach Laure Zanella.
En voici la présentation :

"Dans les relations que nous vivons, bien souvent, nous nous limitons de toutes sortes de façon à cause de nos peurs. Nous nous retenons de dire les choses telles que nous les pensons, d'être qui nous sommes vraiment par peur des jugements, d'éventuelles réactions négatives, par peur du rejet aussi...

Mais toutes ces limites que nous posons se basent sur de simples pensées, sur de simples possibilités concernant la suite du chemin, mais ça n'a rien d'une fatalité inévitable. La suite du chemin dépendra toujours de notre vérité intérieure, que nous en soyons conscients ou non, et dès lors qu'on prend conscience de ça, on peut commencer à faire un nouveau type de choix qui consistent à rester soi même quoi qu'il arrive, à exprimer SA vérité quoi qu'il se passe autour de nous, tout en laissant les autres se débrouiller avec ça. C'est un choix, une option et non une obligation. A chacun de voir ce qui lui convient ou pas :-)"




J'espère que les conseils que vous allez découvrir, vous feront le plus grand bien



Si vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé pour le démontage de vos croyances limitantes, vous trouverez toutes les infos par ici : http://www.laurezanella.com/consultations-priv%C3%A9es-avec-laure/ ou en cliquant sur l'image ci-dessous



Laure Zanella est aussi l'auteure de plusieurs ouvrages qui pourraient vous intéresser :



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