Apprenez l'auto-hypnose pour améliorer votre vie

Suite à la publication de mon dernier article sur l'hypnose, j'ai reçu de nombreux messages de personnes me demandant s'il était possible de s'hypnotiser tout seul et comment pouvait se dérouler une telle séance.

Aujourd'hui, je vous propose donc de retrouver le thérapeute et coach Benjamin Lubszynski pour une séance d'auto-hypnose d'une durée d'une vingtaine de minutes.

Assurez-vous de ne pas être dérangé(e) pendant cette période.

Prenez une position confortable, démarrez la vidéo ci-dessous et laissez-vous guider complétement par la voix du thérapeute. Il est très important de complètement lâcher prise.

Je vous souhaite une excellente séance d'auto-hypnose.



Si vous souhaitez apprendre comment créer vous-même vos propres séances d'auto-hypnose, alors c'est très simple !

Il existe en effet une foule de livres qui répondront à vos attentes.



1 commentaire :

Chloé@s'aider soi-même par auto-hypnose a dit…

Bonjour,

Bonne séance pour avoir un thérapeute chez soi, quelle que soit l'heure ;)

Mais comme il y a thérapeute, même s'il n'est pas physiquement présent à côté de la personne, même s'il n’interagit pas directement avec le patient car vidéo enregistrée, cela reste malgré tout plus de l'hypnose que de l'auto-hypnose.

L'auto-hypnose c'est s'auto-hypnotiser soi-même sans l'aide d'un thérapeute, on peut par contre s'aider de musiques relaxantes.