Méditation guidée ; exercice du raisin sec

Je vous propose une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette relaxation guidée est "Méditation guidée : Exercice du raisin sec.

Je vous invite à prendre moins de 15 minutes de votre temps pour profiter pleinement de ce moment de méditation. Cette séance de méditation de pleine conscience vous permettra de retrouver plus de sérénité en focalisant votre attention sur les sensations procurées par un raisin sec.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée.

Pensez surtout à adapter le volume sonore de façon à ce que cette cette séance de méditation vous soit agréable.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :