Séance de relaxation utilisant la respiration

Je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Frédéric Barbey

Il propose une séance de relaxation utilisant la respiration. Inspirer par le nez et expirer par la bouche.

 Je vous invite donc à prendre moins 10 minutes de votre temps pour vous détendre complètement.
La séance s'effectue en position assise.


Suivez les instructions données par Frédéric pour profiter au mieux de cette séance de relaxation.



Retrouvez ci-dessous les vidéos de cette série que j'ai déjà publiées sur le blog :

Episode 1 :  S'enraciner



Episode 2 : Se relâcher




Vous pouvez aussi consulter ici les autres vidéos de ce thérapeute que j'ai déjà publiées sur la blog.