Méditation guidée : Respiration consciente

Je vous propose une nouvelle séance de méditation guidée proposée par la relaxologue Céline Béen.
Le thème de cette séance est "Respiration consciente".

En voici la présentation :
"Afin de profiter pleinement de cette expérience méditative de respiration consciente, je vous invite  vous installer confortablement, en position assise ou allongée, dans un espace calme, et de vous assurez que vous ne serez pas dérangé(e). Vous pouvez mettre votre téléphone en mode avion, prévenir vos proches de vous accorder ces quelques minutes de tranquillité."

Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Je vous invite aussi à  découvrir la méthode 100 % naturelle pour dormir facilement que Céline a mise au point en la testant sur elle-même avant de la proposer à ses patients.

Vous voulez retrouver le sommeil facilement et naturellement ?
Vous avez un agenda compliqué ?: vous recherchez une solution hyper adaptable à votre vie ?

Alors cette offre sommeil est faite pour vous !

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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15 minutes de méditation pour s'offrir une pause

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée proposée par le thérapeute Cédric Michel.
Le thème de cette séance est "'S'offrir une pause".


Une méditation guidée d'une quinzaine de minutes pour s'offrir une pause dans sa journée, s'offrir une pause pour calmer son esprit ou pour se détendre tout simplement
Cette méditation s'effectue en position assise (sur une chaise) ou à même le sol. Pour profiter pleinement de ses effets, je vous invite à vous munir d'un casque ou d'écouteurs.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée très puissante pour développper sa confiance en soi

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée du thérapeute Mike

En voici la présentation :
"Cette méditation a pour but de vous aider à développer votre confiance en vous.
L'état de relaxation que vous allez atteindre va vous permettre d'ouvrir les portes de votre monde inconscient et de travailler pour vous permettre de trouver les solutions et de devenir la personne que vous souhaitez devenir. 

Et au fil des jours, vous allez constater des changements dans votre vie, changements, parfois imperceptibles qui seront les signes de l'efficacité de cette séance."


A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance d'hypnose pour se libérer de la culpabilité

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.


En voici la présentation :
Voici une séance pour vous aider à vous libérer du sentiment de culpabilité, ce lien qui vous empêche de vous affirmer positivement lorsque rien ne le justifie.



Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.
Cette association a aussi publié des ouvrages listés ci-dessous :



Si vous voulez bénéficier, vous aussi, de la puissance de l'auto-hypnose pour transformer votre vie, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous :




Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog


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Méditation guidée du soir - Lâcher prise et gratitude

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée proposée par la Médium Spirit Olivia

En voici la présentation :
"Cette méditation du soir vous aidera à trouver le sommeil. Petite balade  ressourçante au coeur d'une montagne, dans votre chalet pour vou ressourcer au coin d'une cheminée. Dans votre temple intérieur, vous avez de nombreuses demeures pour vous reposer. Vous êtes allongé(e) confortablement et ce moment de détente peut commencer."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation scan corporel / body scan

Je vous propose une nouvelle séance de méditation guidée proposée par la relaxologue Céline Béen.
Le thème de cette séance est "Méditation scan corporel / body scan".


Méditation de pleine conscience afin d'affiner et enrichir son ressenti corporel et émotionnel, d'apprendre à être en conscience.
A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous, et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Je vous invite aussi à  découvrir la méthode 100 % naturelle pour dormir facilement que Céline a mise au point en la testant sur elle-même avant de la proposer à ses patients.

Vous voulez retrouver le sommeil facilement et naturellement ?
Vous avez un agenda compliqué ?: vous recherchez une solution hyper adaptable à votre vie ?

Alors cette offre sommeil est faite pour vous !

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée sur le chakra racine (1er chakra)

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée proposée par la Médium Spirit Olivia

En voici la présentation :

"Méditation guidée sur le chakra racine (1er chakra)
Le chakra racine est situé en dessous du périnée au bas de l colonne vertébrale, il capte et nous unit à l'énergie de la terre, il s'occupe de fournir l'énergie aux organes du corps physique. Il est le chakra de notre instinct de survie, qu'il soit matériel ou physique. Ce chakra énergise tous les autres."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous, et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Pourquoi votre partenaire essaie de rendre jalouse la femme que vous êtes

Je partage avec vous une nouvelle vidéos de la thérapeute Cristina Marquès spécialisée en dépendance affective et relations de couple.

En voici la présentation
"Dans cette vidéo je réponds à une question qui m’a été posée dans les commentaires d’une de mes précédentes vidéos. La question est la suivante : « Pourquoi le partenaire pique sa bien-aimée en essayant de la rendre jalouse alors qu’elle ne l’est pas vraiment, en la comparant à une autre ?"



Si vous avez aimé la vidéo de Cristina, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Pour faire un travail sur votre dépendance affective, Cristina a céé un programme en ligne que vous pouvez découvrir sur le lien suivant : https://bit.ly/2MNylUt

Vous pouvez également faire un travail en accompagnement personnalisé via le lien suivant : https://bit.ly/2NiXAhm

Si vous le souhaitez, je vous invite aussi  à consulter les livre de Cristina Marques




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Visualisation guidée : promenade de printemps

Je partage une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Promenade printanière".

Je vous propose donc de prendre moins de 15 minutes de votre temps pour pratiquer, après avoir choisi la position la plus confortable possible, cette méditation douce nous invitant à imaginer que vous faites une promenade printanière et  ressentir le bien-être que cela vous procure, tellement vous êtes émerveillé (e) par ce que vous voyez et aussi grâce au calme qui vous entoure.

Laissez-vous à présent guider par la douce voix que vous allez entendre. Adaptez le volume sonore si besoin. focoal

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée.



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Comment réagir face aux cris et intimidations des pervers narcissiques

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Catherine VO.S, psychologue belge et auteure du livre "Se défendre contre les pervers narcissiques.'


En voici la présentation :
"Voici une vidéo qui répond à la question : Comment réagir face aux cris et menaces des pervers narcissiques, qu'ils soient hommes ou femmes.."



Vous pouvez également consulter  les autres vidéos de Catherine que j'ai déjà publiées sur le blog.

Catherine VO.S. est l'auteur du livre "Se défendre contre les pervers narcissiques.' dont voici  la présentation :

"Voilà un ouvrage qui vous explique, concrètement, comment vous défendre contre les Pervers Narcissiques. Catherine VO.S. est diplômée en Psychologie et est spécialisée dans ce type de relations toxiques. Ayant, elle-même été victime, elle décrit avec une finesse remarquable les mécanismes à l'ouvrage dans la manipulation. Elle nous donne des outils précis afin d'aider les personnes sous emprise et nous montre grâce à des témoignages les avantages que l'on peut retirer de ce type d'expériences."

Je vous invite à cliquer sur la couverture du livre pour vous le procurer sur la boutique Amazon.fr



Pour aller plus loin, je vous invite à découvrir la raison secrète qui bloque la vie amoureuse de millions de personnes.

Si vous avez eu tendance à attirer encore et encore le même type de partenaire et à vivre des déceptions, c'est probablement à cause de cette même raison.

Je vous invite maintenant à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir en vidéo comment attirer à vous la bonne personne, celle qui vous correspond pleinement :


5 conseils pour vaincre sa peur de la mort

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de la coach Nathalie Martin .

En voici la présentation :

Que faire quand on a peur de la mort ?
Si vous regardez cette vidéo, c’est que la peur de la mort prend beaucoup de place dans votre vie, alors je tiens l’intention que cette vidéo puisse vous donner des clés pour passer au-delà de votre peur de mourir.
La peur de la mort peut nous pourrir la vie. Elle nous pousse à envisager le pire dans toutes les situations, à nous faire des films, à anticiper le pire. Cette peur nous semble si réelle que nous pouvons même anticiper les émotions liées à notre mort, à celles de nos proches. Je l’ai vécu pendant plus de 30 ans, alors je sais ce que c’est que d’avoir le ventre rongé par cette douleur quand la peur de la mort débarque.
Je veux vous partager dans cette vidéo, des clés, des pistes de réflexion pour que vous puissiez vous aussi vous libérer de cette angoisse de la mort..
"




Si vous avez aimé la vidéo de Nathalie, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Voici les 5 clés  proposées et détaillés par Nathalie pour vaincre sa propre peur de la mort
  1. Tout est une question de croyances.
  2. Faites preuve de curiosité à ce sujet.
  3. Apaisez ce qui demande à l'être.
  4. Ne laissez pas la peur de la mort vous empêcher de vivre.
  5. Si vous dépassez la peur de la mort, votre vie entière change.
Nathalie est une coach au service des femmes qui souhaitent s'épanouir pleinement. Si vous avez l'impression désagréable de tourner en rond dans votre vie et désirez vivre de façon plus sereine, je vous invite à cliquer sur la bannière ci-dessous ou sur ce lien. Vous en saurez plus sur ce que Nathalie peut faire pour vous.



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Séance d'hypnose pour nourrir son estime de soi

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.


En voici la présentation :
Voici une séance pour vous aider à réparer et nourrir votre estime de soi. Libérant la confiance en soi et une certaine paix intérieure.




Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Si vous voulez bénéficier, vous aussi, de la puissance de l'auto-hypnose pour transformer votre vie, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous :



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.
Cette association a aussi publié des ouvrages listés ci-dessous :



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Méditation pour retrouver la paix intérieure : l'Arbre de la Sagesse

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée du thérapeute Mike

En voici la présentation :
"Cette méditation guidée va vous aider à lâcher prise et diminuer les symptômes de l'anxiété et de la dépression et retrouver la paix intérieure"

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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12 phrases de sagesse pour vivre heureux

Je vous propose une nouvelle vidéo créée par le thérapeute Jonathan Rigottier.



Dans cette vidéo, il nous partage 12 phrases de sagesse issues de la religion bouddhistes qui permettent de prendre les mesures pour transformer sa vie afin de la rendre bien plus agréable.



Les phrases de sagesse présentées dans la vidéo sont les suivantes :La 
  1. Le plus grand ennemi dans la Vie eqt l'ego
  2. Le plus grand échec dans la vie est le narcissisme
  3. La plus grande tragédie dans la Vie est la jalousie
  4. La plus grande faute dans la Vie est de perdre ses valeurs profondes
  5. Le plus grand gâchis dans la vie est l'auto-dépréciation
  6. La plus grande fierté dans la Vie est de renaître de ses échecs
  7. La plus grande faillite dans la Vie est d'être sans espoir
  8. La plus grande richesse dans la Vie est la santé et la sagesse.
  9. La plus grosse dette dans la Vie est de devoir aimer
  10. Les plus grands cadeaux dans la Vie sont l'acceptation et le pardon
  11. Le plus grand défaut dans la Vie est le manque de conscience
  12. Le plus grand réconfort dans la Vie est le don aux autres


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Affirmations positives pour éliminer les pensées négatives

Aujourd'hui, je partage avec vous une nouvelle vidéo de motivation de la chaîne Youtube Motivation Online

Le thème de cette vidéo est "Affirmations positives pour éliminer les pensées négatives."

Une série d'affirmations positives pour retrouver un état d'esprit positif, se sentir calme et bien. Une vidéo à consommer sans modération!

IMPORTANT: Pour que les affirmations positives soient efficaces, vous devrez regarder cette vidéo tous les jours un minimum de 21 jours pour reprogrammer votre subconscient et incorporer ces nouvelles pensées dans votre vie quotidienne.




Affirmations positives utilisées dans cette vidéo :
  • Je me libère de toutes pensées et actions négatives.
  • Je pardonne à ceux qui m’ont fait du mal dans le passé et me détache d’eux pacifiquement.
  • Je possède les qualités nécessaires pour être une personne à succès, le bonheur est un choix.
  • Je suis heureux de ce que je suis et m’accepte complètement.
  • Ma capacité à surmonter mes problèmes est sans limite.
  • Mon potentiel pour réussir est infini.
  • Je suis une personne courageuse et me relève par moi-même.
  • Je suis heureux quand une personne réussit dans la vie.
  • Je vois uniquement le bon coté des choses et oublie le mauvais.
  • Mes pensées sont positives et ma vie est abondante.
  • J’ai une grande estime de moi-même.
  • Ma confiance est en plein croissance.
  • Mon avenir est une projection idéale de ce que je désire.
  • Je rayonne de beauté, de charme et de grâce.
  • Les obstacles disparaissent de mon chemin et laisse place à une vie fluide et harmonieuse.
  • Ma nature est divine; Je suis un être spirituel.
  • Mes sentiments envers les autres sont toujours remplis de pensées positives.

Si cette vidéo vous a plu, vous pouvez aussi les autres vidéos contenant des affirmations positives que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi découvrir d'autres conseils pour bénéficier des effets de la Loi de l'attraction en remplissant le formulaire ci-dessous :



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Méditation guidée du matin - Gratitude au Corps

Je vous propose une nouvelle séance de méditation guidée proposée par la relaxologue Céline Béen.
Le thème de cette séance est "Gratitude au Corps".


Je vous propose cette courte méditation de gratitude à pratiquer le matin au réveil .... afin de bien commencer une merveilleuse journée !

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Je vous invite aussi à  découvrir la méthode 100 % naturelle pour dormir facilement que Céline a mise au point en la testant sur elle-même avant de la proposer à ses patients.

Vous voulez retrouver le sommeil facilement et naturellement ?
Vous avez un agenda compliqué ?: vous recherchez une solution hyper adaptable à votre vie ?

Alors cette offre sommeil est faite pour vous !

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée de régénération physique et mentale : Cascade de Jouvence

Je vous propose une nouvelle séance de méditation guidée proposée par la relaxologue Céline Béen.
Le thème de cette séance est "Cascade de Jouvence".


Avec cette relaxation méditative, chassez les tensions corporelles et mentales, nettoyez les douleurs physiques et morales... C'est une véritable bulle de ressourcement et de régénération.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Je vous invite aussi à  découvrir la méthode 100 % naturelle pour dormir facilement que Céline a mise au point en la testant sur elle-même avant de la proposer à ses patients.

Vous voulez retrouver le sommeil facilement et naturellement ?
Vous avez un agenda compliqué ?: vous recherchez une solution hyper adaptable à votre vie ?

Alors cette offre sommeil est faite pour vous !

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Séance d'hypnose puissante pour booster l'attention

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose proposée par la chaîne Youtube Une voix qui porte.

En voici la présentation :

"Séance complète de 37 min pour améliorer ses capacités d'attention.

L'attention est la faculté de l'esprit de se consacrer à un objet : d'utiliser ses capacités à l'observation, l'étude, le jugement d'une chose quelle qu'elle soit, ou encore à la pratique d'une action. L'attention est exclusive du fait qu'on ne peut réellement porter son attention que sur un objet à la fois, même si on peut parfois avoir le sentiment inverse (on peut faire deux choses simultanées si l'une ne requiert pas d'attention).

Remarque : si vous souffrez d'une pathologie ou de difficultés importantes, je vous invite à aller consulter votre médecin traitant. Cette vidéo peuvent apporter une solution si l'on a besoin d'un coup de pouce, mais ne suffiront pas dans un certain nombre de cas. "


Une séance à écouter avec un casque ou des écouteurs, à répéter plusieurs jours d'affilée pour bien s'en imprégner et renforcer son effet.

MP3 à télécharger gratuitement sur le site : https://hypnosegratuiteeu.wordpress.com/seances-audio-a-telecharger/

Il est recommandé d'écouter cet enregistrement durant 21 jours.
Pensez à monter le son et/ou à utiliser un casque audio pour profiter au mieux des bienfaits de cette séance.



Si la vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir les autres séances d'hypnose de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur ce blog.

Vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

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Méditation sur la souffrance et la compassion

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée proposée par le thérapeute Cédric Michel.
Le thème de cette séance est "Méditation sur la souffrance et la compassion".


Aujourd'hui dans cette pratique issue de la tradition bouddhiste, nous allons travailler sur la souffrance et la compassion. On va inspirer la souffrance et expirer notre compassion. Dans cet entraînement, on va faire face à la souffrance plutôt que de vouloir y échapper.

Plus vous répéterez cette séance, plus vite vous observerez votre attitude changer face à la souffrance.
Cette méditation s'effectue en position assise (sur une chaise ou à même le sol). Pour profiter pleinement de ses effets, je vous invite à vous munir d'un casque ou d'écouteurs.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



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Méditation guidée pour se libérer du stress et soigner les états dépressifs

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée du thérapeute Mike

En voici la présentation :
"Cette méditation guidée va vous aider à lâcher prise et à diminuer les symptômes du stress et de la dépression.
"
A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée du soir - Détente profonde

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée proposée par la Médium Spirit Olivia

En voici la présentation :
"Méditation guidée pour s'endormir paisiblement, grâce à une détente profonde. Elle vous aidera à terminer la journée sereinement."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée pour se libérer des pensées négatives

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée du thérapeute Mike

En voici la présentation :
"Cette méditation va vous aider à vous recentrer et à vous libérer des émotions négatives
"
A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée pour créer son avenir grâce à la visualisation créatrice

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée proposée par la Médium Spirit Olivia

En voici la présentation :
"Méditation guidée pour s'aménager un espace de création et atteindre ses objectifs en utilisant la visualisation créatrice."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée - l''écoute intérieure

Je partage une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "L"écoute intérieure".

Je vous propose donc de prendre moins de 10 minutes de votre temps pour pratiquer, après avoir choisi la position la plus confortable possible, cette méditation douce nous invitant à focaliser notre attention sur nos sensations corporelles

Laissez-vous à présent guider par la douce voix que vous allez entendre. Adaptez le volume sonore si besoin. focoal

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée.



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation de pleine conscience et de bienveillance : méditation du sourire

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée proposée par le thérapeute Cédric Michel.
Le thème de cette séance est "Méditation de pleine conscience et de bienveillance".


Cette séance de méditation  de moins de 20 minutes vous aidera à vous relaxer profondément, à évacuer toutes vos tensions et à régénérer les organes vitaux de votre corps en envoyant des pensées de gratitude.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.


Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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3 signes que vous avez trouvé votre mission de vie

Je partage avec vous une nouvelle vidéo du coach Jean Laval

En voici la présentation :
"Avez-vous des difficultés à vous lever le matin ? Avez- vous du mal à trouver un but à votre existence ? Si vous avez répondu oui à ces deux questions alors vous n'avez encore trouvé votre mission de vie."



J'espère que cette vidéo vous inspirera vous aussi.



Pour en savoir plus sur le concept de mission de vie, je vous renvoie vers cet article :

Je vous invite aussi à découvrir les autres conseils de Jean Laval que j'ai déjà publiés sur ce blog.

Je vous propose enfin de cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir une méthode simple pour vous aider à attirer plus d'argent sur votre compte bancaire en moins de 10 minutes par jour en utilisant simplement vos yeux et vos oreilles :


http://outils-du-succes.kneo.me/c/7a3go/5283bb

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Ne cherchez plus à sortir de votre zone de confort

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de la coach Nathalie Martin .

En voici la présentation :

Sortir de sa zone de confort: voilà une expression très en vogue !
Nous l'utilisons et l'entendons à toutes les sauces.
Je rencontre de nombreuses personnes qui me confient qu'elles voudraient sortir de leur zone de confort, mais qui n'y arrivent pas.
Comment sortir de sa zone de confort? est une des questions qui m'est le plus posée. *
Ma réponse: arrêtez de vouloir sortir de votre zone de confort!! Cela ne signifie pas de vous résigner, de rester à votre place même si elle ne vous convient pas!
Bien au contraire: arrêter de vouloir sortir de votre zone de confort est à mon sens le meilleur moyen pour sortir de votre "zone de confort" (vous comprendrez dans la vidéo pourquoi j'utilise des guillemets :) )




Nathalie est une coach au service des femmes qui souhaitent s'épanouir pleinement.
Si vous avez l'impression désagréable de tourner en rond dans votre vie et désirez vivre de façon plus sereine, je vous invite à cliquer sur la bannière ci-dessous ou sur ce lien. Vous en saurez plus sur ce que Nathalie peut faire pour vous.


Si vous avez aimé la vidéo de Nathalie, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Séance d'hypnose pour cesser l'auto-manipulation

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.


En voici la présentation :
Voici une séance pour vous aider à prendre conscience et cesser l'auto manipulation, celle qui permet bien souvent les autres formes d'abus sur soi et sur les autres.




Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Si vous voulez bénéficier, vous aussi, de la puissance de l'auto-hypnose pour transformer votre vie, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous :



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.
Cette association a aussi publié des ouvrages listés ci-dessous :




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