Méditation guidée - 5 habitudes pour améliorer sa journée

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée.

En voici la présentation :
"Méditation guidée pour faire entrer dans votre vie 5 habitudes de vie guérissante.

Avec l'habitude de les effectuer, vous vous sentirez plus vivant(e) et en meilleure santé.
Dans nos vies mouvementées, il est parfois difficile de s'y  retrouver. Votre esprit se nourrit de ce que lui proposez, de votre environnement.
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Premier conseil : Surveillez vos pensées dominantes car celles-ci créent votre réalité.
Deuxième conseil : Choisissez ce qui est bon pour votre corps et votre santé mentale.
Troisième conseil : Prenez un temps pour vous relier à la nature et à votre être le plus profond.
Quatrième conseil :Prenez le temps plusieurs fois par jour de respirer pour me sentir libre.
Cinquième conseil : Prenez  un temps chaque jour pour vous instruire."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous, et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation



Pour aller plus loin, je vous invite  consulter cet article : Comment ressentir et contacter son guide 

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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