Méditation guidée pour calmer l'anxiété

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée proposée par le thérapeute Cédric Michel.
Le thème de cette séance est "Méditation pour calmer l'anxiété".


Cette méditation guidée d'une quinzaine de minutes vous aidera à calmer votre anxiété.
Cette méditation s'effectue en position assise (sur une chaise) ou à même le sol. Pour profiter pleinement de ses effets, je vous invite à vous munir d'un casque ou d'écouteurs.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Mini méditation TIPI : 8 minutes pour sortir de l'émotion toxique

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par la thérapeute Claire Relience.
Le thème de cette méditation guidée est "Mini méditation TIPI".

En voici la présentation :

"La méthode Tipi est un moyen de dépasser très rapidement les émotions envahissantes. Elle permet de sortir en quelques minutes des CRISES D'ANGOISSES, COLERES ENVAHISSANTES, CRISES DE JALOUSIE DESTRUCTRICES, TRISTESSE RECURRENTE, et toutes les émotions qui vous empêchent d'être heureux.
Cette mini méditation vous permettra d'apprendre à mettre de la distance avec ces émotions qui vous gâchent la vie et vous apprendrez également à pratiquer sans le support vidéo."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Cette méditation est à pratiquer idéalement tous les jours pendant un minimum de 21 jours pour bénéficier durablement de son pouvoir de transformation.

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



Si cette vidéo vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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4 conseils pour savoir quoi faire quand on ne sait plus avancer

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de la coach Nathalie Martin .

En voici la présentation :

"Nous traversons tous des moments où on a le sentiment d'avoir le vent dans le dos, et d'autres où on a plutôt l'impression d'avoir le vent pleine face !
Je veux vous donner aujourd'hui 4 conseils si vous traversez une période où vous ne savez plus comment avancer:"



Si vous avez aimé la vidéo de Nathalie, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Voici les 4 conseils  proposées et détaillés par Nathalie pour savoir que faire quand on ne sait plus avancer :

1- Acceptez ce que vous vivez. Arrêtez de vous agacer, de croire que vous n'êtes pas vous-mêmes dans ces moments plus "mous". Ces moments font partie de votre vie, et ils ont leur utilité. La théorie des winners et des looser n'a pas de sens pour moi. Nous sommes des êtres humains, et nous ne pouvons pas être au taquet tout le temps. Il est normal de traverser des périodes de ralenti.

2- Revenez aux bases. La base de l'être humain n'est pas de faire, mais d'être. Au-delà de ce que vous voulez faire, je vous invite à regarder ce que vous voulez être. Prenez un papier et un crayon pour noter les réponses à cette question: qui voulez-vous être?

3- Ecoutez vos besoins. Quel est celui de vos besoins aujourd'hui qui a besoin d'être pris en charge ? Souvent, on oublie complètement nos besoins, tant nous sommes pris dans notre "FAIRE". Les moments de flous, où nous ne savons plus du tout quoi faire pour avancer font souvent suite à une période où nous avons tiré sur la corde. Quel est celui de vos besoins qui demande à être comblé.

4- Faites quelque chose pour faire monter vos vibrations. Ce qui compte ce n'est pas ce que l'on fait, mais comment on vibre quand on le fait. Quand on vit une période de doute, de confusion, nos vobrations sont basses: même si nous posions des actions, elles n'apporteraient pas les fruits attendus. Pour monter nos vibrations, nous pouvons: méditer, faire un soin énergétique, type reiki, aller dans la nature, contempler, créer...

Nathalie est une coach au service des femmes qui souhaitent s'épanouir pleinement. Si vous avez l'impression désagréable de tourner en rond dans votre vie et désirez vivre de façon plus sereine, je vous invite à cliquer sur la bannière ci-dessous ou sur ce lien. Vous en saurez plus sur ce que Nathalie peut faire pour vous.

Découvrez le livre publié par Nathalie :



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Comment gérer et dépasser votre jalousie

Je partage avec vous une nouvelle vidéos de la thérapeute Cristina Marquès spécialisée en dépendance affective et relations de couple.

En voici la présentation
"Vous êtes nombreux à vous demander comment faire pour vous libérer de votre jalousie. C'est pourquoi dans cette vidéo je vais vous explique d’où vient la jalousie, pourquoi on peut vivre de la jalousie et comment s’en défaire."



Si vous avez aimé la vidéo de Cristina, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Pour faire un travail sur votre dépendance affective, Cristina a céé un programme en ligne que vous pouvez découvrir sur le lien suivant : https://bit.ly/2MNylUt

Vous pouvez également faire un travail en accompagnement personnalisé via le lien suivant : https://bit.ly/2NiXAhm

Si vous le souhaitez, je vous invite aussi  à consulter les livre de Cristina Marques




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Méditation guidée : Le moment présent

Je vous propose une nouvelle méditation guidée proposée par la chaîne Je te dis un secret

En voici la présentation :
"Transformez votre conscience à travers cette méditation en vivant le moment présent. Apprenez à transcender votre égo pour accéder à un état de grâce et de bien-être physique, émotionnel et spirituel."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée



Si cette vidéo vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Médiation guidée de guérison par l'amour

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par la thérapeute Claire Relience.
Le thème de cette méditation guidée est "réharmonisation profonde & guérison cellulaire".

En voici la présentation :

"Cette méditation guidée sur un fond musical à 528hz vous permettra d'entrer en communion vibratoire avec la plus puissante des vibrations de guérison, l'amour.
La musique, le guidage méditatif hypnotique, la vibration des pensées induites élèvera votre niveau vibratoire jusqu'à lui permettre d'entrer en résonnance avec la vibration cellulaire afin de stimuler la réharmonisation et l'équilibre homéostatique interne, les émotions et les pensées.  Une pratique quotidienne sur minimum 21 jours vous permettra d'ancrer profondément le changement intérieur, vous permettant ainsi de progressivement intégrer à votre fonctionnement, plus de paix, de confiance, un sentiment de sécurité et d'harmonie, une meilleure santé émotionnelle, physique et psychologique, un niveau vibratoire plus élevé, une facilité d'interaction avec vous-même et l'extérieur..."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Cette méditation est à pratiquer idéalement tous les jours pendant un minimum de 21 jours pour bénéficier durablement de son pouvoir de transformation.

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



Si cette vidéo vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée : Balade sur la plage

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée proposée par le thérapeute Cédric Michel.
Le thème de cette séance est "Balade sur la plage ".


Après une bonne relaxation du corps, vous pratiquerez une méditation qui vous amènera à imaginer que vous vous promenez sur une belle plage de sable blanc et à ressentir le bien-être que cela vous procure.

Cette méditation s'effectue en position assise (sur une chaise) ou à même le sol. Pour profiter pleinement de ses effets, je vous invite à vous munir d'un casque ou d'écouteurs.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Conseils pour se simplifier la vie

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Catherine VO.S, psychologue belge et auteure du livre "Se défendre contre les pervers narcissiques.'


En voici la présentation :
"Voici une vidéo qui vous explique combien il est important de se consacrer à accomplir ce qui est important pour soi et à se retirer une épine du pied de temps en temps...pour se simplifier la vie..."



Vous pouvez également consulter  les autres vidéos de Catherine que j'ai déjà publiées sur le blog.

Catherine VO.S. est l'auteur du livre "Se défendre contre les pervers narcissiques.' dont voici  la présentation :

"Voilà un ouvrage qui vous explique, concrètement, comment vous défendre contre les Pervers Narcissiques. Catherine VO.S. est diplômée en Psychologie et est spécialisée dans ce type de relations toxiques. Ayant, elle-même été victime, elle décrit avec une finesse remarquable les mécanismes à l'ouvrage dans la manipulation. Elle nous donne des outils précis afin d'aider les personnes sous emprise et nous montre grâce à des témoignages les avantages que l'on peut retirer de ce type d'expériences."

Je vous invite à cliquer sur la couverture du livre pour vous le procurer sur la boutique Amazon.fr



Pour aller plus loin, je vous invite à découvrir la raison secrète qui bloque la vie amoureuse de millions de personnes.

Si vous avez eu tendance à attirer encore et encore le même type de partenaire et à vivre des déceptions, c'est probablement à cause de cette même raison.

Je vous invite maintenant à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir en vidéo comment attirer à vous la bonne personne, celle qui vous correspond pleinement :


7 raisons qui expliquent pourquoi il est si dur de changer

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de la coach Nathalie Martin .

En voici la présentation :

"Pourquoi est-ce si dur de changer? Nous sommes de plus en plus nombreux à cheminer dans le monde du développement personnel. De plus en plus nombreux à avoir envie de devenir une meilleure version de nous même. Nous suivons des formations, lisons des livres, apprenons des concepts qui, nous le savons, peuvent changer notre vie. Et pourtant, nous avons une grande difficulté à les appliquer. Même lorsque l'on sait ce que l'on "devrait faire", bien souvent, nous ne le faisons pas. Nous voulons perdre du poids, mais nous achetons un paquet de gâteau, ou oublions de faire su sport. Nous voulons nous mettre à la méditation, mais nous n'en prenons jamais le temps. Et tout un tas d'autres changements que nous voudrions mettre en place et que nous ne créons pas. Pourquoi est-ce si dur de changer? Je vous amène 7 réponses à cette question que nous sommes nombreux à nous poser.
"




Si vous avez aimé la vidéo de Nathalie, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Voici les 7 raisons  proposées et détaillées par Nathalie qui expliquent pourquoi il est si dur de changer
  1. Nous sommes des êtres humains : en tant qu'être humain, nous aimons le plaisir et nous fuyons l'effort.
  2. Le fonctionnement du cerveau complique le changement
  3. Nous aimons ce qui est certain. Le changement engendre de l'incertitude
  4. Nous ne sommes prêts à payer le prix d'un  changement
  5. Nous faisons des compromis avec nous-même.
  6. Nous regardons trop loin
  7. Nous connaissons mal le fonctionnement de notre cerveau.
Nathalie est une coach au service des femmes qui souhaitent s'épanouir pleinement. Si vous avez l'impression désagréable de tourner en rond dans votre vie et désirez vivre de façon plus sereine, je vous invite à cliquer sur la bannière ci-dessous ou sur ce lien. Vous en saurez plus sur ce que Nathalie peut faire pour vous.

Découvrez le livre publié par Nathalie :



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Méditation guidée pour se libérer de la souffrance physique, mentale, émotionnelle

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par la thérapeute Claire Relience.
Le thème de cette méditation guidée est "se libérer de la souffrance physique, mentale, émotionnelle".

En voici la présentation :
"Cette méditation a une action très efficace aussi bien :
* ponctuelle, pour atténuer une souffrance du moment, si vous la pratiquez ponctuellement ;
* que plus durable, en vous faisant entrer dans un nouveau rapport à vos douleurs physiques, vos émotions et pensées envahissantes ou négatives.
En pratiquant cette méditation quotidiennement, vous prenez de la distance, vous entrez dans un rapport à vous même et à la souffrance, transformé, induisant ainsi une diminution voire une disparition de la souffrance.
Car l'amour est le guérisseur le plus puissant."


A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Cette méditation est à pratiquer idéalement tous les jours pendant un minimum de 21 jours pour bénéficier durablement de son pouvoir de transformation.

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



Si cette vidéo vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation guidée : Respiration consciente

Je vous propose une nouvelle séance de méditation guidée proposée par la relaxologue Céline Béen.
Le thème de cette séance est "Respiration consciente".

En voici la présentation :
"Afin de profiter pleinement de cette expérience méditative de respiration consciente, je vous invite  vous installer confortablement, en position assise ou allongée, dans un espace calme, et de vous assurez que vous ne serez pas dérangé(e). Vous pouvez mettre votre téléphone en mode avion, prévenir vos proches de vous accorder ces quelques minutes de tranquillité."

Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Je vous invite aussi à  découvrir la méthode 100 % naturelle pour dormir facilement que Céline a mise au point en la testant sur elle-même avant de la proposer à ses patients.

Vous voulez retrouver le sommeil facilement et naturellement ?
Vous avez un agenda compliqué ?: vous recherchez une solution hyper adaptable à votre vie ?

Alors cette offre sommeil est faite pour vous !

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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15 minutes de méditation pour s'offrir une pause

Je vous propose une nouvelle séance de relaxation guidée proposée par le thérapeute Cédric Michel.
Le thème de cette séance est "'S'offrir une pause".


Une méditation guidée d'une quinzaine de minutes pour s'offrir une pause dans sa journée, s'offrir une pause pour calmer son esprit ou pour se détendre tout simplement
Cette méditation s'effectue en position assise (sur une chaise) ou à même le sol. Pour profiter pleinement de ses effets, je vous invite à vous munir d'un casque ou d'écouteurs.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée très puissante pour développper sa confiance en soi

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée du thérapeute Mike

En voici la présentation :
"Cette méditation a pour but de vous aider à développer votre confiance en vous.
L'état de relaxation que vous allez atteindre va vous permettre d'ouvrir les portes de votre monde inconscient et de travailler pour vous permettre de trouver les solutions et de devenir la personne que vous souhaitez devenir. 

Et au fil des jours, vous allez constater des changements dans votre vie, changements, parfois imperceptibles qui seront les signes de l'efficacité de cette séance."


A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Séance d'hypnose pour se libérer de la culpabilité

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.


En voici la présentation :
Voici une séance pour vous aider à vous libérer du sentiment de culpabilité, ce lien qui vous empêche de vous affirmer positivement lorsque rien ne le justifie.



Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.
Cette association a aussi publié des ouvrages listés ci-dessous :



Si vous voulez bénéficier, vous aussi, de la puissance de l'auto-hypnose pour transformer votre vie, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous :




Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog


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Méditation guidée du soir - Lâcher prise et gratitude

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée proposée par la Médium Spirit Olivia

En voici la présentation :
"Cette méditation du soir vous aidera à trouver le sommeil. Petite balade  ressourçante au coeur d'une montagne, dans votre chalet pour vou ressourcer au coin d'une cheminée. Dans votre temple intérieur, vous avez de nombreuses demeures pour vous reposer. Vous êtes allongé(e) confortablement et ce moment de détente peut commencer."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Méditation scan corporel / body scan

Je vous propose une nouvelle séance de méditation guidée proposée par la relaxologue Céline Béen.
Le thème de cette séance est "Méditation scan corporel / body scan".


Méditation de pleine conscience afin d'affiner et enrichir son ressenti corporel et émotionnel, d'apprendre à être en conscience.
A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous, et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Je vous invite aussi à  découvrir la méthode 100 % naturelle pour dormir facilement que Céline a mise au point en la testant sur elle-même avant de la proposer à ses patients.

Vous voulez retrouver le sommeil facilement et naturellement ?
Vous avez un agenda compliqué ?: vous recherchez une solution hyper adaptable à votre vie ?

Alors cette offre sommeil est faite pour vous !

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée sur le chakra racine (1er chakra)

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée proposée par la Médium Spirit Olivia

En voici la présentation :

"Méditation guidée sur le chakra racine (1er chakra)
Le chakra racine est situé en dessous du périnée au bas de l colonne vertébrale, il capte et nous unit à l'énergie de la terre, il s'occupe de fournir l'énergie aux organes du corps physique. Il est le chakra de notre instinct de survie, qu'il soit matériel ou physique. Ce chakra énergise tous les autres."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous, et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation.



Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

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Pourquoi votre partenaire essaie de rendre jalouse la femme que vous êtes

Je partage avec vous une nouvelle vidéos de la thérapeute Cristina Marquès spécialisée en dépendance affective et relations de couple.

En voici la présentation
"Dans cette vidéo je réponds à une question qui m’a été posée dans les commentaires d’une de mes précédentes vidéos. La question est la suivante : « Pourquoi le partenaire pique sa bien-aimée en essayant de la rendre jalouse alors qu’elle ne l’est pas vraiment, en la comparant à une autre ?"



Si vous avez aimé la vidéo de Cristina, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Pour faire un travail sur votre dépendance affective, Cristina a céé un programme en ligne que vous pouvez découvrir sur le lien suivant : https://bit.ly/2MNylUt

Vous pouvez également faire un travail en accompagnement personnalisé via le lien suivant : https://bit.ly/2NiXAhm

Si vous le souhaitez, je vous invite aussi  à consulter les livre de Cristina Marques




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Visualisation guidée : promenade de printemps

Je partage une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Promenade printanière".

Je vous propose donc de prendre moins de 15 minutes de votre temps pour pratiquer, après avoir choisi la position la plus confortable possible, cette méditation douce nous invitant à imaginer que vous faites une promenade printanière et  ressentir le bien-être que cela vous procure, tellement vous êtes émerveillé (e) par ce que vous voyez et aussi grâce au calme qui vous entoure.

Laissez-vous à présent guider par la douce voix que vous allez entendre. Adaptez le volume sonore si besoin. focoal

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée.



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Comment réagir face aux cris et intimidations des pervers narcissiques

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de Catherine VO.S, psychologue belge et auteure du livre "Se défendre contre les pervers narcissiques.'


En voici la présentation :
"Voici une vidéo qui répond à la question : Comment réagir face aux cris et menaces des pervers narcissiques, qu'ils soient hommes ou femmes.."



Vous pouvez également consulter  les autres vidéos de Catherine que j'ai déjà publiées sur le blog.

Catherine VO.S. est l'auteur du livre "Se défendre contre les pervers narcissiques.' dont voici  la présentation :

"Voilà un ouvrage qui vous explique, concrètement, comment vous défendre contre les Pervers Narcissiques. Catherine VO.S. est diplômée en Psychologie et est spécialisée dans ce type de relations toxiques. Ayant, elle-même été victime, elle décrit avec une finesse remarquable les mécanismes à l'ouvrage dans la manipulation. Elle nous donne des outils précis afin d'aider les personnes sous emprise et nous montre grâce à des témoignages les avantages que l'on peut retirer de ce type d'expériences."

Je vous invite à cliquer sur la couverture du livre pour vous le procurer sur la boutique Amazon.fr



Pour aller plus loin, je vous invite à découvrir la raison secrète qui bloque la vie amoureuse de millions de personnes.

Si vous avez eu tendance à attirer encore et encore le même type de partenaire et à vivre des déceptions, c'est probablement à cause de cette même raison.

Je vous invite maintenant à cliquer sur l'image ci-dessous pour découvrir en vidéo comment attirer à vous la bonne personne, celle qui vous correspond pleinement :


5 conseils pour vaincre sa peur de la mort

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de la coach Nathalie Martin .

En voici la présentation :

Que faire quand on a peur de la mort ?
Si vous regardez cette vidéo, c’est que la peur de la mort prend beaucoup de place dans votre vie, alors je tiens l’intention que cette vidéo puisse vous donner des clés pour passer au-delà de votre peur de mourir.
La peur de la mort peut nous pourrir la vie. Elle nous pousse à envisager le pire dans toutes les situations, à nous faire des films, à anticiper le pire. Cette peur nous semble si réelle que nous pouvons même anticiper les émotions liées à notre mort, à celles de nos proches. Je l’ai vécu pendant plus de 30 ans, alors je sais ce que c’est que d’avoir le ventre rongé par cette douleur quand la peur de la mort débarque.
Je veux vous partager dans cette vidéo, des clés, des pistes de réflexion pour que vous puissiez vous aussi vous libérer de cette angoisse de la mort..
"




Si vous avez aimé la vidéo de Nathalie, je vous invite à découvrir ses autres vidéos publiées sur le blog.

Voici les 5 clés  proposées et détaillés par Nathalie pour vaincre sa propre peur de la mort
  1. Tout est une question de croyances.
  2. Faites preuve de curiosité à ce sujet.
  3. Apaisez ce qui demande à l'être.
  4. Ne laissez pas la peur de la mort vous empêcher de vivre.
  5. Si vous dépassez la peur de la mort, votre vie entière change.
Nathalie est une coach au service des femmes qui souhaitent s'épanouir pleinement. Si vous avez l'impression désagréable de tourner en rond dans votre vie et désirez vivre de façon plus sereine, je vous invite à cliquer sur la bannière ci-dessous ou sur ce lien. Vous en saurez plus sur ce que Nathalie peut faire pour vous.



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Séance d'hypnose pour nourrir son estime de soi

Je partage avec vous une nouvelle séance d'hypnose proposée par l'association ActivZen.


En voici la présentation :
Voici une séance pour vous aider à réparer et nourrir votre estime de soi. Libérant la confiance en soi et une certaine paix intérieure.




Si cette vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir toutes les autres vidéos d'ActivZen que j'ai déjà publiées sur le blog

Si vous voulez bénéficier, vous aussi, de la puissance de l'auto-hypnose pour transformer votre vie, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous :



Si cette séance d'hypnose vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres séances d'hypnose que j'ai déjà publiées sur le blog

Cette vidéo est proposée par l'association ActivZen
Pour en savoir plus sur ses activités, je vous recommande d'aller faire un tour sur le site Internet de l'association.
Cette association a aussi publié des ouvrages listés ci-dessous :



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Méditation pour retrouver la paix intérieure : l'Arbre de la Sagesse

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée du thérapeute Mike

En voici la présentation :
"Cette méditation guidée va vous aider à lâcher prise et diminuer les symptômes de l'anxiété et de la dépression et retrouver la paix intérieure"

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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12 phrases de sagesse pour vivre heureux

Je vous propose une nouvelle vidéo créée par le thérapeute Jonathan Rigottier.



Dans cette vidéo, il nous partage 12 phrases de sagesse issues de la religion bouddhistes qui permettent de prendre les mesures pour transformer sa vie afin de la rendre bien plus agréable.



Les phrases de sagesse présentées dans la vidéo sont les suivantes :La 
  1. Le plus grand ennemi dans la Vie eqt l'ego
  2. Le plus grand échec dans la vie est le narcissisme
  3. La plus grande tragédie dans la Vie est la jalousie
  4. La plus grande faute dans la Vie est de perdre ses valeurs profondes
  5. Le plus grand gâchis dans la vie est l'auto-dépréciation
  6. La plus grande fierté dans la Vie est de renaître de ses échecs
  7. La plus grande faillite dans la Vie est d'être sans espoir
  8. La plus grande richesse dans la Vie est la santé et la sagesse.
  9. La plus grosse dette dans la Vie est de devoir aimer
  10. Les plus grands cadeaux dans la Vie sont l'acceptation et le pardon
  11. Le plus grand défaut dans la Vie est le manque de conscience
  12. Le plus grand réconfort dans la Vie est le don aux autres


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Affirmations positives pour éliminer les pensées négatives

Aujourd'hui, je partage avec vous une nouvelle vidéo de motivation de la chaîne Youtube Motivation Online

Le thème de cette vidéo est "Affirmations positives pour éliminer les pensées négatives."

Une série d'affirmations positives pour retrouver un état d'esprit positif, se sentir calme et bien. Une vidéo à consommer sans modération!

IMPORTANT: Pour que les affirmations positives soient efficaces, vous devrez regarder cette vidéo tous les jours un minimum de 21 jours pour reprogrammer votre subconscient et incorporer ces nouvelles pensées dans votre vie quotidienne.




Affirmations positives utilisées dans cette vidéo :
  • Je me libère de toutes pensées et actions négatives.
  • Je pardonne à ceux qui m’ont fait du mal dans le passé et me détache d’eux pacifiquement.
  • Je possède les qualités nécessaires pour être une personne à succès, le bonheur est un choix.
  • Je suis heureux de ce que je suis et m’accepte complètement.
  • Ma capacité à surmonter mes problèmes est sans limite.
  • Mon potentiel pour réussir est infini.
  • Je suis une personne courageuse et me relève par moi-même.
  • Je suis heureux quand une personne réussit dans la vie.
  • Je vois uniquement le bon coté des choses et oublie le mauvais.
  • Mes pensées sont positives et ma vie est abondante.
  • J’ai une grande estime de moi-même.
  • Ma confiance est en plein croissance.
  • Mon avenir est une projection idéale de ce que je désire.
  • Je rayonne de beauté, de charme et de grâce.
  • Les obstacles disparaissent de mon chemin et laisse place à une vie fluide et harmonieuse.
  • Ma nature est divine; Je suis un être spirituel.
  • Mes sentiments envers les autres sont toujours remplis de pensées positives.

Si cette vidéo vous a plu, vous pouvez aussi les autres vidéos contenant des affirmations positives que j'ai déjà publiées sur le blog.

Vous pouvez aussi découvrir d'autres conseils pour bénéficier des effets de la Loi de l'attraction en remplissant le formulaire ci-dessous :



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Méditation guidée du matin - Gratitude au Corps

Je vous propose une nouvelle séance de méditation guidée proposée par la relaxologue Céline Béen.
Le thème de cette séance est "Gratitude au Corps".


Je vous propose cette courte méditation de gratitude à pratiquer le matin au réveil .... afin de bien commencer une merveilleuse journée !

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Je vous invite aussi à  découvrir la méthode 100 % naturelle pour dormir facilement que Céline a mise au point en la testant sur elle-même avant de la proposer à ses patients.

Vous voulez retrouver le sommeil facilement et naturellement ?
Vous avez un agenda compliqué ?: vous recherchez une solution hyper adaptable à votre vie ?

Alors cette offre sommeil est faite pour vous !

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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Méditation guidée de régénération physique et mentale : Cascade de Jouvence

Je vous propose une nouvelle séance de méditation guidée proposée par la relaxologue Céline Béen.
Le thème de cette séance est "Cascade de Jouvence".


Avec cette relaxation méditative, chassez les tensions corporelles et mentales, nettoyez les douleurs physiques et morales... C'est une véritable bulle de ressourcement et de régénération.

Je vous invite maintenant  à vous laisser simplement guider par la douce voix que vous allez entendre.
Vous pouvez répéter cette séance autant de fois que vous le désirez jusqu'à constater une amélioration notable de votre état émotionnel.
Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée. 




Je vous invite aussi à  découvrir la méthode 100 % naturelle pour dormir facilement que Céline a mise au point en la testant sur elle-même avant de la proposer à ses patients.

Vous voulez retrouver le sommeil facilement et naturellement ?
Vous avez un agenda compliqué ?: vous recherchez une solution hyper adaptable à votre vie ?

Alors cette offre sommeil est faite pour vous !

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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