Méditation guidée : Le moment présent

Je vous propose une nouvelle méditation guidée proposée par la chaîne Je te dis un secret

En voici la présentation :
"Transformez votre conscience à travers cette méditation en vivant le moment présent. Apprenez à transcender votre égo pour accéder à un état de grâce et de bien-être physique, émotionnel et spirituel."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.
Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée



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L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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