Méditation guidée pour se libérer de la souffrance physique, mentale, émotionnelle

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par la thérapeute Claire Relience.
Le thème de cette méditation guidée est "se libérer de la souffrance physique, mentale, émotionnelle".

En voici la présentation :
"Cette méditation a une action très efficace aussi bien :
* ponctuelle, pour atténuer une souffrance du moment, si vous la pratiquez ponctuellement ;
* que plus durable, en vous faisant entrer dans un nouveau rapport à vos douleurs physiques, vos émotions et pensées envahissantes ou négatives.
En pratiquant cette méditation quotidiennement, vous prenez de la distance, vous entrez dans un rapport à vous même et à la souffrance, transformé, induisant ainsi une diminution voire une disparition de la souffrance.
Car l'amour est le guérisseur le plus puissant."


A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Cette méditation est à pratiquer idéalement tous les jours pendant un minimum de 21 jours pour bénéficier durablement de son pouvoir de transformation.

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



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