Mini méditation TIPI : 8 minutes pour sortir de l'émotion toxique

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par la thérapeute Claire Relience.
Le thème de cette méditation guidée est "Mini méditation TIPI".

En voici la présentation :

"La méthode Tipi est un moyen de dépasser très rapidement les émotions envahissantes. Elle permet de sortir en quelques minutes des CRISES D'ANGOISSES, COLERES ENVAHISSANTES, CRISES DE JALOUSIE DESTRUCTRICES, TRISTESSE RECURRENTE, et toutes les émotions qui vous empêchent d'être heureux.
Cette mini méditation vous permettra d'apprendre à mettre de la distance avec ces émotions qui vous gâchent la vie et vous apprendrez également à pratiquer sans le support vidéo."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Cette méditation est à pratiquer idéalement tous les jours pendant un minimum de 21 jours pour bénéficier durablement de son pouvoir de transformation.

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



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