Méditation Enfant pour bien dormir

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par la thérapeute Claire Relience.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation Enfant pour dormir".

En voici la présentation :

"Certains de nos petits ont du mal à s'endormir ; Ils font parfois des cauchemars et peinent à s'apaiser et à se rendormir ; Ils ont un sommeil agité. Cette méditation leur permettra de trouver ou de retrouver un sommeil de qualité et réparateur. Ce support de méditation est accompagné du bruit de douces vagues et de chants d'oiseaux pour encore plus de détente"

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Cette méditation est à pratiquer idéalement tous les jours pendant un minimum de 21 jours pour bénéficier durablement de son pouvoir de transformation.

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



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