Méditation guidée pour dormir d'un sommeil apaisé et réparateur

Je vous propose une nouvelle méditation guidée créée par la thérapeute Claire Relience.
Le thème de cette méditation guidée est "Méditation pour dormir d'un sommeil apaisé et réparateur".

En voici la présentation :

"Cette méditation s'adresse aux personnes insomniaques chroniques ou ponctuelles. Elle permet d'induire un sommeil de qualité et de favoriser un endormissement ou un ré-endormissement rapide en cas de réveils nocturnes. Elle s'appuie sur la suggestion hypnotique, la loi d'attraction et l'induction de la détente psychocorporelle profonde. Elle est accompagnée d'une musique dédiée au sommeil."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Cette méditation est à pratiquer idéalement tous les jours pendant un minimum de 21 jours pour bénéficier durablement de son pouvoir de transformation.

Je vous souhaite de passer un bon moment à l'écoute de cette méditation guidée.



Si cette vidéo vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Merci de partager cet article sur Facebook en cliquant sur le bouton "J'aime" ci-dessous. Si, vous aussi, vous l'avez trouvé sympa, bien sûr ! Merci d'avance :