Méditation guidée pour favoriser le calme et la détente

Je partage avec vous une nouvelle séance de relaxation guidée proposée par la thérapeute Catherine Paquet 

En voici la présentation :
"Séance de méditation de pleine conscience visant à favoriser la détente musculaire et cérébrale par la relaxation, le calme, la prise de distance par rapport aux soucis du quotidien."

Une séance à écouter avec un casque ou des écouteurs, à répéter plusieurs jours d'affilée pour bien s'en imprégner et renforcer son effet.

Il est recommandé d'écouter cet enregistrement durant 21 jours.
Pensez à monter le son et/ou à utiliser un casque audio pour profiter au mieux des bienfaits de cette séance.


Si la vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir les autres séances de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur ce blog.


Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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