Méditation guidée : respirer avec le corps

Je partage une nouvelle méditation guidée de Ginkgo Ateliers.
Le thème de cette méditation guidée est "Respirer avec le corps".

Je vous propose donc de prendre moins de 20 minutes de votre temps pour pratiquer, après avoir choisi la position la plus confortable possible, cette méditation douce  qui vous invite à focaliser votre attention sur vos sensations corporelles et notamment celles liées au contact de votre corps avec le support que vous avez choisi pour pratiquer cette méditation guidée

Laissez-vous à présent guider par la douce voix que vous allez entendre. Adaptez le volume sonore si besoin.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée.



Si vous habitez en Belgique, je vous invite à consulter le site Internet de Ginkgo Ateliers pour participer aux ateliers de méditation-relaxation qui sont organisés régulièrement.

Vous pouvez aussi consulter les autres vidéos de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

L'utilisation de musiques thérapeutiques est aussi très utile pour faciliter la méditation. Je le constate régulièrement. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


Vous avez aimé cet article ? Alors partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :