Relaxation thérapeutique pour gérer stress et angoisses

Je partage avec vous une nouvelle séance de relaxation guidée proposée par la thérapeute Catherine Paquet 

En voici la présentation :

"Séance thérapeutique destinée à comprendre la mécanique du stress et de l'angoisse et proposant des outils pratiques à mettre en place (notamment à l'aide d'une relaxation) afin d'y faire face."

Une séance à écouter avec un casque ou des écouteurs, à répéter plusieurs jours d'affilée pour bien s'en imprégner et renforcer son effet.

Il est recommandé d'écouter cet enregistrement durant 21 jours.
Pensez à monter le son et/ou à utiliser un casque audio pour profiter au mieux des bienfaits de cette séance.



Si la vidéo vous a plu, je vous invite à découvrir les autres séances de cette thérapeute que j'ai déjà publiées sur ce blog.

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