S'endormir dans une fleur de Lotus - Yoga Nidra

Je vous propose une nouvelle vidéo de l'hypnothérapeute Frédéric Barbey

Il propose une séance de Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil. Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir, mais la pratique améliore considérablement la qualité du sommeil.

Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation :
  • physique,
  • mental,
  • émotionnel et spirituel
Pour pouvoir bénéficier au mieux de ses effets, il est préférable de respecter de suivre les recommandations ci-dessous :
- Installez-vous dans un lieu calme ou vous êtes sûr(e) de ne pas être dérangé(e)
- Utilisez des écouteurs pour un plus grand confort d'écoute.
- Allongez-vous sur le dos, les bras et les jambes légèrement écartés.

J'espère que cette séance d'hypnose vous fera le plus grand bien



Vous pouvez aussi consulter ici les autres vidéos de ce thérapeute que j'ai déjà publiées sur le blog.

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