15 façons de prendre soin de soi

Je partage avec vous une nouvelle vidéo de la coach Nathalie Martin .

En voici la présentation :

"Il faut reconnaître que nombre d'entre nous ont davantage appris à prendre soin des autres que d'eux-mêmes.
Penser aux autres avant de penser à soi est très répandu.

D'ailleurs, cela peut nous combler dans un premier temps: nous nous sentons utiles, valorisés, importants dans le regard de l'autre.

Et puis, petit à petit, on prend conscience que nous sommes parfois absents de notre propre existence. 

On réalise que systématiquement, nous nous faisons passer en second. 
Nous pensons d'abord aux autres, et ensuite à nous-même.

Et cela ne nous comble plus.

Nous avons envie de vivre pour nous.

Quand cette prise de conscience est faite, vient la question 
"Comment prendre soin de moi?"
"Comment prendre du temps pour moi?"

Dans cette vidéo, je veux vous donner des pistes à creuser et à mettre en place, pour prendre soin de vous, et de votre vie.

Non, ce n'est pas égoïste que de faire cela: c'est un cadeau que vous vous faites, et que vous faites au Monde. "

Les quinze clés, présentées en détail, pour vous aider à prendre soin de vous sont les suivantes :
  1. Arrêter de se coller la pression
  2. Avoir beaucoup de bienveillance envers soi-même mais sans complaisance
  3. Se parler gentiment
  4. Prendre soin de son corps
  5. Avoir une bonne hygiène mentale
  6. Prendre soin de vos vibrations
  7. Se connecter à la nature
  8. Apprendre à vivre nos émotions
  9. Cultiver la gratitude
  10. Choisir avec soin notre entourage
  11. Prendre soin de nos relations
  12. Sortir de la critique et des jugement des autres
  13. Respecter nos cycles
  14. Apprendre à dire non
  15. Se reconnecter à notre intuition


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      Nathalie est une coach au service des femmes qui souhaitent s'épanouir pleinement. Si vous avez l'impression désagréable de tourner en rond dans votre vie et désirez vivre de façon plus sereine, je vous invite à cliquer sur la bannière ci-dessous ou sur ce lien. Vous en saurez plus sur ce que Nathalie peut faire pour vous.

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