Méditation guidée rapide pour retrouver la plénitude et vaincre le stress

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée du thérapeute Mike

En voici la présentation :
"Cette courte méditation guidée va vous aider à diminuer le stress avant un événement important comme par exemple un entretien d'embauche, un rendez-vous important. Vous pouvez aussi l'utiliser si vous voulez atteindre simplement un état de calme et de plénitude "

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Il est fortement recommandé d'utiliser un casque ou des écouteurs pour vous permettre de vous isoler complètement du monde extérieur.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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