Cohérence cardiaque : réduire son stress en 5 minutes

Je partage avec vous une nouvelle séance d"hypnose proposée par la thérapeute Catherine Paquet 

En voici la présentation :

"La cohérence cardiaque est une technique simple de respiration, permettant de réguler stress et angoisses. Scientifiquement prouvée, cette méthode a un impact rapide et efficace sur le stress, les tensions, les angoisses, en diminuant le rythme cardiaque (accéléré lors d'un état de stress).

Cet audio peut être écouté durant la journée pour s'apaiser ou le soir pour favoriser l'endormissement. "

Une séance à écouter avec un casque ou des écouteurs, à répéter plusieurs jours d'affilée pour bien s'en imprégner et renforcer son effet.

Il est recommandé d'écouter cet enregistrement durant 21 jours.
Pensez à monter le son et/ou à utiliser un casque audio pour profiter au mieux des bienfaits de cette séance.



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