Méditation guidée du soir pour retrouver un sommeil réparateur

Je partage avec vous une nouvelle méditation guidée du thérapeute Mike

En voici la présentation :
"Cette méditation guidée va vous permettre d'atteindre un état de relaxation très profond et de retrouver un sommeil réparateur. Elle vous aidera aussi à vous reconnecter avec vous-même et ainsi retrouver la paix intérieure."

A présent installez-vous dans un endroit calme, loin du bruit et de l'agitation, prenez la position qui vous semble la plus confortable pour vous la position couchée est la plus appropriée pour cette méditation), et laissez vous guider par la douce voix que vous allez entendre.

Je vous souhaite une bonne séance de méditation guidée




Si cette méditation guidée vous a plu, vous pouvez aussi consulter les autres méditations que j'ai déjà publiées sur le blog.

Je vous invite aussi à tester l'efficacité des enregistrements de méditations guidées Mental Waves. Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer sur l'image ci-dessous :


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